Online terapi yorumlarını inceleyin ve online psikologlarımızdan memnun kalan onbinlerce danışanımız arasında yerinizi alın.
Bu iş için doğmuş
İnsanlara uygun olan meslek neyse onu yapmaları gerektiğini düşünüyorum ki işinde çok iyi olabilsinler. Ahmet hocam bu duruma en iyi örnek ; sabırla dinleyişi, empati yeteneği, verdiği çözüm ve öneriler bu iş için doğduğunu gösteriyor teşekkürler...
Psk. Ahmed Taha Başer Hakkında
Profesyonel
Çok bunaldığım ve işin içinden çıkamadığım bir durumdayken Perihan Hanım'la iletişime geçtim. Bu süreçte, ilgisi ve tatlı iletişimiyle bana çok güzel yol gösterdi. Şu an karşılaştığım herkese, hiç tereddüt etmeden bu platformu ve Perihan Hanım'ı tavsiye ediyorum. Bir ar
Psk. Perihan Var Hakkında
Umut Katıyor
Uzun ve çok meşakkatli bir süreçten geçtik seanslarda gülmekten, ağlamaktan, düşmekten, kalkmaktan, düşüncemi özgürce ifade etmekten ve en önemlisi duygularımda en şeffaf olabildiğim bu süreci Nurullah Bey ile geçirmek benim daha iyi bir yerde ve daha sağlıklı bir birey
Psk. Nurullah Tığlı Hakkında
Değer Veriyor
İrem Hanım seansı çok başarılı yönlendiriyor. Başlangıç için çok iyiydi. İlerleyen seansları merakla bekliyorum. Oldukça mütevazi ve çok ilgili. Alanında çok iyi olduğu ilk görüşmeden dahi anlaşılıyor. İşini severek yapan bir kişi. Değer verdiğini anlayabiliyorum.
Psk. Zeynep İrem Bakır Hakkında
Tatlı Dilli
İlk görüşmemize rağmen çok iyi tatlı dilli özellikle rahat davranabileceğiniz birisi kesinlikle doğru noktaları bulabiliyor rahat rahat konuşabilirsiniz ben başta çekiniyordum yorumlarda söylendiği kadardan daha fazlasıdır
Psk. Hidayet Çalışkan Hakkında
Farkındalık Oluşturuyor
Kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayarak sağlıklı yönlendirmeler ile kendinizde farkındalık oluşturmanıza yardımcı oluyor. Yapmanızı istediği uygulamalar ile gün içerisindeki davranışlarınıza ve duygu kontrollünüze katkı sağlıyor.
Psk. Ece Yurdakul Hakkında
Neşeli
Çok neşeli biri. Kendimi mutsuz hissettiğim bir akşamda öyle güzel ilham oldu ki Merve Hanım. Farklı açılardan bakmamı sağladı. Enerjisine sağlık.Teşekkür ederim. Daha şefkatli bir içgörü edinmeme yardımcı oldu.
Psk. Merve Üçok Hakkında
Sabırlı ve bilgili
Profesyonel yardıma ihtiyacınız varsa tam olarak aradığınız psikolog diyebilirim. Kendimi pek de iyi ifade edemediğim ve içinden çıkarmayacağımı düşündüğüm zor bir süreçteyken, daha ilk seansta sabırla dinleyip anlamaya çalıştı sorunu tespit etti ve tedavi sürecine hızl
Psk. Cihan İleri Hakkında
Akıcı
Levent Bey ile çok güzel ve akıcı bir seans gerçekleştirdik. Düzenli olarak da kendisiyle seanslarımıza devam edeceğiz. Herkese öneririm.
Psk. Levent Dokuzer Hakkında
Agorafobi Nedir?
Giderek daha fazla bireyin yaşam kalitesini etkileyen agorafobi, karmaşık bir anksiyete bozukluğudur. Agorafobi yaşayanlar kalabalık ortamlardan ve evden uzakta olmak düşüncesinde tetiklenip yoğun korku ve endişe hissederler.
Agorafobi vaka örnekleri incelendiğinde, bu anksiyete bozukluğunun bireyin sosyal aktivitelerden kaçındığı, günlük işlevlerini yerine getirmekte zorluk yaşadığı ve hatta evden çıkmak istemediği gözlemlenmiştir.
Doğru teşhis ve tedavi yöntemleriyle, agorafobi belirtileri kontrol altına alınabilir. Siz veya yakınınız benzer bir durum ile mücadele ediyorsanız Online Psikolog platformu üzerinden uzman psikologlar ile görüşebilirsiniz.
Agorafobiye Ne Sebep Olur?
Öncelikle agorafobi ne demek sorusunun cevabı ile başlanabilir. Agorafobi kısaca açık alanda bulunma korkusu olarak özetlenebilir. Ancak derinlere inildiğinde bu anlam daha da detaylandırılabilir.
Agorafobi anksiyete bozukluğuna sebep olan faktörlerden bazıları aşağıdaki gibi listelenebilir:
Genetik yatkınlık
Travmatik olaylar
Diğer anksiyete bozuklukları
Çevresel faktörler
Kişilik özellikleri
Sosyal faktörler
Agorafobi Nedir Belirtileri?
Anksiyete vücudumuzu farklı şekillerde etkileyebilir. Bir anksiyete çeşidi olan agorafobi, bireyin güvenli alanından çıktıktan sonra yaşadığı endişe sonucu belirtileri gösterebilir.
Agorafobi belirtileri aşağıdaki gibi özetlenebilir:
Geniş, açık alanlarda bulunma düşüncesi karşısında yoğun korku ve sıkıntı hissi. Bu durum, agorafobi klostrofobi farkını ortaya koyar.
Alışveriş merkezleri, konserler veya toplu taşıma gibi kalabalık yerlerde bulunmaktan kaçınma eğilimi.
Yalnız başına dışarı çıkma veya seyahat etme durumlarına karşı aşırı endişe.
Güvenli olarak algılanan ev veya tanıdık çevre dışındaki yerlere gitme konusunda direnç.
Beklenmedik panik ataklar veya panik atak korkusu.
Korkuları tetikleyebilecek durumlardan kaçınmak.
Agorafobi Nasıl Teşhis Edilir?
Anksiyete bozuklukları içerisinde özel bir yere sahip olan agorafobi, psikolog veya psikiyatri uzmanı tarafından agorafobi testi ile teşhis edilebilir. Doktorunuz ile ilk görüşme sonrasında, doktorunuz aşağıdaki soruları sorabilir:
Belirtilerinizi tanımlayabilir misiniz?
Bu belirtiler ne zaman başladı?
Belirtilerinizin yoğunluğu ve sıklığı nasıl?
Belirli durumlar veya yerlerden kaçınıyor musunuz?
Bu durumlar karşısında nasıl hissediyorsunuz?
Günlük aktivitelerinizi yerine getirmede zorluk yaşıyor musunuz?
Önceden herhangi bir psikolojik tedavi veya danışmanlık aldınız mı?
Yukarıdaki sorulara verilen cevapların ardından, doktor agorafobi tanısı için aşağıdaki testleri uygulayabilir:
Psikiyatrik değerlendirme
Agorafobi DSM 5 tanı kriterleri baz alınarak değerlendirme
Panik agorafobi ölçeği ve anketi
Fiziksel sağlık kontrolü
Agorafobi Nasıl Atlatılır?
Etkili tedavi yöntemleri ile yönetilebilen agorafobi, farklı tedavi yöntemleri ile hafifletilebilir. Agorafobi nasıl geçer sorusunun cevabı kapsamlı ve kişiye özel olsa da genel agorafobiden kurtulanlar veya kurtulmak isteyenler için tedavi aşağıdaki teknikler çerçevesinde yönetilebilir.
Bilişsel davranışçı terapi ile negatif düşünce kalıplarını ve davranışları değiştirme.
Antidepresan veya anksiyete karşıtı agorafobi ilaçları ile belirtileri hafifletme.
Benzer deneyimleri olan diğer bireylerle bir araya gelme.
Günlük maruz bırakma terapisi ile agorafobi tedavisi.
Aile bireylerinin agorafobi hakkında bilgilendirilmesi
Derin nefes alma, yoga ve meditasyon teknikleri agorafobi için en iyi ilaç olabilir
Sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz ve ideal uyku süresi ile belirli bir süre sonra agorafobiyi yendim diyebilirsiniz.
Agorafobi ve Sosyal Fobi Farkı
Agorafobi ve sosyal fobi farkı belirgin çizgilerle birbirinden ayrılır. Agorafobi hastalığı nedir sorusu kısaca şu şekilde özetlenebilir: geniş açık alanlarda, kalabalık ortamlarda veya evden uzakta olma düşüncesiyle tetiklenen yoğun korku ve endişe durumunu ifade eder. Panik agorafobi ölçeği değerlendirme sonrasında tedavi planı oluşturulur. Bunun aksine sosyal fobi, sosyal durumlar veya performans gerektiren aktiviteler sırasında aşırı endişe ve utanç duygusuyla karakterize edilir.
