< Geri
İçindekiler
Kendini sevme; kendinize nezaket, şefkat ve sevgi ile davranabilme pratiği olarak değerlendirilebilir. Sevdiğiniz birine zamanınızı ayırdığınız, anlayışınızı ve saygınızı gösterdiğiniz gibi, kendinize de bu ilgiyi göstermeniz gerekir. Kendinize zaman ayırmalısınız ve kendinize saygı duymalısınız.
Kendini sevme, çoğu zaman insanlar için zor olabilmektedir. Genel olarak insanlar, kendilerine eleştiri dolu bir tavırla yaklaşmayı tercih ederler. Yaşanılan olayların sonucunda dahi birçok insan hatayı kendinde bularak en uyumsuz insan olduğu düşüncesine kapılabilmektedir.
Kendini sevmeme, insanın özgüveni kırmaktadır. İnsanlar, yaşamda iyi bir şekilde var olabilmek adına öncelikli olarak kendisine karşı saygı duymalı ve kendi yönlerini keşfedebilmeyi başarmalıdır. Kendini seven bir insan, yeni tanıştığı insanlara dahi kendilerini daha iyi bir şekilde ifade ederek iletişim kurabilmektedir. Kendisine karşı son derece eleştirel bir bakış açısıyla yaklaşan ve iyi yönlerini yokmuş gibi varsayan kişiler, karşı taraf tarafta da kötü bir izlenim bırakabilmektedir.
Kendini sevmenin ipuçları ile birlikte insanlar kendilerini daha iyi bir şekilde tanıma fırsatı yakalayabilir. Kendini sevme, olumlu ve olumsuz bütün yönlerimizi fark etmek ve kabul etmek anlamına gelir. Bu sayede güçlü olan taraflarımızı öğrenebilir, eksik olan yanlarımıza doğru bir şekilde yaklaşabiliriz.
Kendine değer verme ve saygı duyma, içsel mutluluğu yakalamak açısından büyük önem teşkil eder. Bu durum neticesinde de her zaman enerjimiz daha yüksek olabilecektir. Pozitif enerjiyi muhafaza edebilmek, kendine değer verme ile bağlantılıdır.
Kendini sevme önemli bir eylemdir. Çünkü kişi kendisini nasıl görürse, başkaları da onu o şekilde görebilmektedir. Sizin kendinizi nasıl gördüğünüz ve nasıl tanıdığınız önem teşkil eder. Kendinizi dünyaya nasıl sunduğunuz önemlidir. Çünkü size dair duygu ve düşüncelerin şekillenmesi tamamen sizinle ilişkilidir.
Özsaygı konusunda düşük olan bir kişinin, diğer insanları yargılama olasılığı daha yüksektir. Ancak sağlıklı bir benlik algısına sahip olan kişiler, kendilerini iyi hissedebilmek adına başkalarını yıkmaya çalışmazlar. Kendilerine karşı zaten olumlu duygular besleyen kişiler, başkalarını yermeye ihtiyaç duymazlar.
Kendiniz hakkında nasıl düşündüğünüz, başkalarının sizin hakkındaki düşüncelerinin belirlenmesinde önemli bir faktör olur. Kendinizi beğenmez ve sürekli aşağılarsanız, etrafınızda bulunan insanlar da bu kusurlarınıza odaklanır. Kendinize sevgi besler ve saygı gösterirseniz, etrafınızdaki insanların bu duyguları sizlere yansıtması daha doğal olacaktır. Böylelikle çevrenizdeki insanlar, siz nasıl isterseniz o şekilde davranabilecektir. Kendini sevme ile yaşamınızı pozitiflikle buluşturabilirsiniz.
İlişkilerde kendini sevme, ilişkilerin gidişatında belirleyici bir etken olabilmektedir. Hak ettiği aşkı yaşamak isteyen pek çok insan var. Benlik saygısı zayıf olan insanlar, ilişkilerinde iyi bir muamele göremeyebilir. Çünkü benlik saygısı düşük olan insanlar, ilişkilerinde iyi bir muamele görmeye layık olmadıklarını düşünürler.
İlişkilerde saygı ve düşünce eksikliğinden şikayetçi olan pek çok kişi bulunmaktadır. Saygı ve düşünce eksikliği, kişilerin kendilerine duydukları saygı ve sevginin eksikliği ile de alakalı bir durum olabilmektedir. Öz saygı ve sevgi ilişkileri etkilemektedir. Çünkü öz saygı, kişinin çevresinin ona karşı nasıl davranması gerektiğini bilmelerini sağlamaktadır.
Kendini sevme, başkalarıyla ilişki kurma biçimini de etkileyebilmektedir. Kendini iyi tanıyan ve kendisini seven kişilerin iletişimlerinin daha sağlıklı olduğu görülür. Çünkü kendini seven insanlar daha rahat ve yeterince bütün hissedebilmektedir. Kendisini bütün hissedemeyen insanlar, kendilerini yeteri kadar sevmemektedir. Kendilerini sevmedikleri için de hep başkalarından bir şeyler beklemektedirler. Bu da ilişkileri olumsuz yönde etkileyebilmektedir. Daha detaylı bilgi için Online Psikolog uzmanlarından yardım alabilirsiniz.
İnsan kendini neden sevmez sorusu, pek çok farklı yönden ele alınarak cevaplanabilir. Bazı zamanlarda kendi kendimize söylenebiliriz. Yaptığımız hatalar can sıkıcı olabilir ve kendimizi suçlayabiliriz. Bu gibi durumlarda iç ses olarak da nitelendirilen olumsuz düşünceler, bizim kendimizi sevmememize neden olabilmektedir.
Sağlıklı bir içsel eleştiri, kişiyi cesaretlendirici ve destekleyicidir. Ancak bunun miktarının artması ya da acımasız bir hal alması, kişilerin kendilerinden nefret etmelerine neden olabilmektedir.
Kendini sevmeme durumunun en çok da kendisini diğer insanlarla kıyaslayan kişilerde görüldüğünü söyleyebiliriz. İnsanlar; kendilerini başkalarıyla kıyasladığı zaman, yaptıklarında hep bir eksiklik hissetmeye başlayacaktır. Bu yüzden kendini sevme yolunda atılabilecek en güzel adımlardan biri de kıyaslama durumunu ortadan kaldırmak olacaktır.
Kendini sevmek isteyen bir kişinin kendisine karşı nasıl davranması gerektiğini, düşüncelerinin neler olması gerektiğini bilmesi gerekir. Kendini sevme biçimlerini şu şekilde sıralayabiliriz:
Kendini sevme, bir süreçtir. Bir anda kişinin kendisine karşı ılımlı yaklaşması, saygılı ve sevgili olabilmesi pek mümkün olmayabilmektedir. Kendini sevme, herkesin pozitif bir şekilde yaşamına devam edebilmesi adına gerekli olan bir benlik algısıdır. Kişi, kendisini sevdiği taktirde kendisini daha iyi tanıyabilecek ve yaptıklarına anlam verebilecektir. Eğer kendini sevme sürecini tamamlamak ve kendinize değer vermek istiyorsanız, kendinizi ödüllendirmek ile sürece başlayabilirsiniz. Günlük başarılarınızı fark edebilir, güçlü yanlarınıza odaklanabilirsiniz.
Kendini sevme, insanın kendisine karşı duyarlı olduğunu ve kendisini iyi bir şekilde tanıyabildiğini ifade eden bir kavramdır. Kendini sevme; kişinin kendisi ile ilgili genel değerlendirme yapabilmesini, benlik algısını ve inancını içeren bir kavramdır. Bu durum, ruhsal yapının bir ürünü olarak ortaya çıkar. Günlük yaşantı içerisinde de fark edilir ve görünür bir hal alır.
Kendini sevme, bazı insanlar tarafından yanlış bir şekilde ifade edilmektedir. Kendini sevme, olumsuz bir eylem değildir. Kendini sevme ipuçları ile birlikte kişi eksiğiyle ve fazlasıyla kendisini fark edebiliyor ve kendisiyle barışık bir şekilde yaşamaya devam edebiliyor.
Kendini sevme; duygusal, düşünsel ve davranışsal oalrak kişinin kendisini besleyebilmesi ve destekleyebilmesi anlamına gelmektedir.
Narsistlik ve kendini sevme birbirinden farklı ve zıt kavramlardır. Kendini seven kişi, her şeyin farkına varır ve kendisini olduğu gibi sever. Narsist bir kişi ise hatalarını ve kötü yönlerini kabul etmez. Narsist insanlar, en iyi olduklarını düşünürler ve insanlardan da üstün olduklarını kabul ederler.
Kendini sevme yolunda yetersiz olduğunuzu ve bu yönde profesyonel bir destek almanız gerektiğni düşünüyorsanız terapi bu süreçte son derece etkili bir yöntem olabilmektedir.
