< Geri
Bireylerin sağlıklı ve düzenli bir uyku sürdürememeleri durumu uyku problemi olarak adlandırılır. Uyku bozuklukları, uyku kalitesini ve süresini olumsuz yönde etkileyerek, gündüz yorgunluğu, dikkat dağınıklığı, duygusal dalgalanma ve genel sağlık sorunlarına yol açabilir.
Derin uyku problemi çeşitleri yaşam kalitesini önemli ölçüde etkileyebilir. Bu yüzden, bu problemleri yaşayan kişilerin zaman kaybetmeden bir profesyonel ile görüşmeliler.
Uyku problemi çeşitleri ve belirtileri her ne kadar farklılık gösterse de genel anlamda listelenebilecek uyku düzeni bozukluğu belirtileri aşağıdaki gibi listelenebilir:
Uykuya dalma veya uykuyu sürdürme güçlüğü çeken bireylerde görülen yaygın bir uyku bozukluğudur.
Normalden çok daha fazla uyuma ihtiyacı duyan ve gündüz saatlerinde aşırı yorgunluk yaşayan kişilerde ortaya çıkar.
Bireyin bacaklarında dirençli bir rahatsızlık hissi ve hareket ettirme ihtiyacı ile karakterize bir durumdur.
Uyku sırasında yaşanan kabuslar ve rüyalardan dolayı uykunun bölünmesi ile ortaya çıkan bir durumdur.
Uyku sırasında yataktan kalkıp yürüme eylemini içeren, genellikle çocuklarda görülen bir uyku bozukluğudur.
Uyanıkken hareket edememe veya konuşamama durumu yaşayan bireylerde görülen korkutucu bir durumdur.
Uyku düzeninin henüz oturmamış olması nedeniyle bebeklerde sık görülen uyku düzensizlikleridir.
Hormonal değişiklikler ve fiziksel rahatsızlıklar nedeniyle hamile kadınlarda yaygın olarak görülen uyku sorunlarıdır.
Derin uyku evresine geçişte veya bu evrede kalma süresinde yaşanan zorluklarla karakterize bir durumdur.
Otizm spektrum bozukluğu olan bireylerde sıkça rastlanan, uyku düzeni ve kalitesini etkileyen problemlerdir.
REM uyku evresinde yaşanan anormal davranışlar, konuşmalar veya hareketler ile karakterize bir durumdur.
Beyin ve sinir sistemi ile ilişkili fonksiyonel bozuklukların yol açtığı uyku problemlerini içerir.
Uyku bozukluğu neden olur sorusunun cevabı her ne kadar uyku problemi türüne göre değişse de kişilerin bu problemleri yaşamasına etki eden ortak faktörler bulunur.
Yaygın uyku problemi nedenleri aşağıdaki gibi özetlenebilir:
Bireysel farklılıklar, altta yatan nedenler, uyku problemi testi sonuçları ve yaşam tarzı faktörleri göz önünde bulundurularak, uyku problemi tedavisi için kişiye özel tedavi stratejileri geliştirilmelidir.
Uyku düzenini iyileştirmek ve daha kaliteli bir uyku elde etmek amacıyla, medikal tedaviler, davranışsal değişiklikler ve yaşam tarzı düzenlemeleri bir arada ele alınır.
Uyku bozukluğu nasıl giderilir sorusuna cevap olarak, tedavi çeşitleri aşağıdadır:
Uyku bozukluğu hangi bölüm sorusu sıkça sorulur. Bu problem için uzmanlaşmış pek çok departman bulunur. Uyku bozukluğu için hangi doktor diyorsanız, şu şekilde listeleyebiliriz:
