< Geri
Psikolojik travmaların ve stres kaynaklı sorunların üstesinden gelmek için geliştirilmiş bir yöntem olan EMDR terapi, bireyin zorlayıcı anıları işleyerek duygusal iyileşme sürecini hızlandırmayı amaçlar. EMDR terapi merkezleri veya uygulayan psikologlar, beytinin bilgi işleme yeteneğini kullanarak, hastaların travma sonrası stres, anksiyete gibi durumlarla daha etkin bir şekilde başa çıkmasına yardımcı olur.
EMDR İngilizce açılımı “Eye Movement Desensitization and Reprocessing” yani Türkçede EMDR açılımı “Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme” şeklindedir. Açılımı baz alınarak EMDR terapisi ne demek sorusu ise kısaca şu şekilde açıklanabilir: bireylerin travmatik olaylarla ilişkili stres ve duygusal yükü hafifletmelerine yardımcı olan terapi yöntemi.
EMDR terapi, EMDR terapistleri tarafından yönetilen bir yöntemdir. Türkiye’de EMDR nlp terapi verebilmek için öncelikle psikoloji veya psikiyatri bölümlerinden mezun olmak gerekmektedir.
Daha sonra ise, EMDR konusunda akredite kuruluşlar tarafından düzenlenen ve teorik bilgilerle pratik uygulamaların entegre edildiği özel eğitim programlarına katılım sağlanmalıdır. Bu eğitimler sonrasında, terapist adayları sertifikasyon sürecinden geçerek, psikolojik danışma kuramları EMDR terapi alanında profesyonel olarak hizmet vermeye başlarlar.
Bireyi derinden etkileyen ve uzun süreli psikolojik stres yaratan zorlayıcı deneyimlere travma denir. EMDR terapi de bireylerin bazen farkında dahi olmadan hayatını olumsuz etkileyen bu travmaların yönetilmesine yardımcı olur. EMDR terapi örnek listesi aşağıdaki gibi oluşturulabilir:
Travmatik anıların üzerine çalışarak duygusal iyileşme sürecini hızlandırmak için EMDR terapi desteği veren psikologlar ile görüşebilirsiniz. Online Psikolog platformu üzerinde, EMDR terapi sertifikası bulunan ve alanlarında uzman psikologlar bulunmaktadır. Bilgi almak ve tedaviye başlamak için iletişime geçebilirsiniz.
EMDR terapi sürecinde neler oluyor öğrenmek için aşağıdaki özete göz atabilirsiniz:
EMDR terapi yönlendirme sürecinde, terapist hastanın geçmişi, mevcut durumu ve terapiye yönlendirilme nedeni hakkında bilgi toplar.
Terapist, EMDR terapisi temellerini anlatır ve hastayı sürece hazırlar. Ayrıca hasta, EMDR terapi nasıl uygulanır vb gibi konularda bilgilendirilir. Bu süreçte, hastanın terapiye güvenmesi ve kendini güvende hissetmesi sağlanır.
Terapist, spesifik bir travmatik anıyı hedef alır ve bu anıyla ilişkili EMDR terapi negatif kognisyonu, pozitif kognisyonu ve duyguları belirler. Bu negatif ve pozitif anıların hastada yarattığı travma, öznel rahatsızlık ölçeği ile değerlendirilir.
Hastanın odaklandığı travmatik anı sırasında, terapist EMDR aleti veya parmaklarını kullanarak hastanın göz hareketlerini yönlendirir.
Seans sırasında EMDR terapi müzikleri ile bir atmosfer yaratılır. Bu süreç, hastanın travmatik anıyı işlemesine ve duygusal yükünü hafifletmesine yardımcı olur.
Travmatik anı üzerindeki çalışma sonrasında, negatif kognisyonlar yerini pozitif kognisyonlara bırakır.
Hastadan, işlenen anıyla ilgili vücudunda herhangi bir rahatsızlık hissedip hissetmediği sorulur.
Her seansın sonunda, hastanın rahat ve güvende hissetmesi sağlanır. Gerektiğinde rahatlama ve kendini güvende hissetme teknikleri öğretilir.
Psikolojide EMDR terapisi nedir, hangi durumlarda kullanılır ve tedavi süreci nasıldır vb durumlar hakkında bilgi edindiniz. EMDR terapi teknikleri ve süresi gibi konuların bireyin yaşadığı travmaların derinliği ve kişisel iyileşme sürecine bağlı olarak değişiklik gösterebileceği belirtilmelidir.
Süreç kişiye özel şekillendirildiği ve süreç farklılık gösterdiği için EMDR terapi fiyatı da değişiklik gösterecektir.
Bilişsel davranışçı terapilerden farklı olarak, EMDR, bireyin travmatik anılar üzerindeki duygusal tepkilerini işleyip azaltmaya odaklanan özgün bir psikoterapi yöntemidir. Bu terapi, göz hareketlerini kullanarak bilgi işleme süreçlerini iyileştirme esasına dayanır ve bilişsel davranışçı yaklaşımlardan ayrı bir kategoride değerlendirilir.
