Varoluş sancısı

Merhaba, şu an yaşadığın durum gerçekten çok sarsıcı olmalı ve bunu bu kadar açık şekilde dile getirebilmen çok kıymetli. Gerçeklik duygunun bu kadar bozulması, yalnızca bir düşünce sorunu değil; bedenin, zihnin ve duygularının alarm halinde olduğunu gösteriyor. “Sadece ben varım, diğerleri yok” düşüncesi seni korkutan bir gerçeklik halini aldıysa, bu seni yalnızlığa, çaresizliğe ve belki de panik duygusuna sürüklüyor olabilir. Bu anlattıkların tek başına taşınacak kadar hafif şeyler değil. Şu anda en önemlisi, bu durumu seninle birlikte anlayabilecek, seni yalnız bırakmayacak bir destek sistemi kurmak. Bu da düzenli ve profesyonel bir terapi süreciyle mümkün. Eğer istersen, bu duyguların altında neyin yattığını birlikte keşfedebilir, yeniden güvenebileceğin bir gerçeklik zemini inşa etmeye başlayabiliriz. Hazırsan, buradayım.

Merhabalar Sayın danisan hoşgeldiniz; Öncelikle ; bahsettiğin bu düşünceler ve hisler, bazen daha derin bir psikolojik durumun (örneğin, dissosiyasyon, derealizasyon ya da başka bir durum) belirtisi olabilir. Bunlar, bir uzman tarafından değerlendirildiğinde daha net anlaşılır ve uygun bir şekilde destek sağlanır. Bu yüzden, en kısa sürede bir ruh sağlığı uzmanına ulaşmanı öneririm. Eğer bu düşünceler seni çok bunaltıyorsa ve hemen destek ihtiyacın varsa, Acil servis 112'yi arayarak ya da en yakın hastanenin acil servisine giderek yardım alabilirsin. Ayrıca; öncelikle bu duyguları ve düşünceleri paylaşma cesareti gösterdiğin için teşekkür ederim. Anladığım kadarıyla çok yoğun ve karmaşık bir duygusal durum içindesin, ve bu seni oldukça zorluyor. Bahsettiğin hisler, yani diğer insanların gerçek olmadığını düşünmek ve buna inanır hale gelmek, oldukça ağır ve kafa karıştırıcı bir deneyim olabilir. Bu tür düşünceler ve algılar, bazen zihnin yoğun stres, kaygı ya da başka psikolojik süreçlerle baş etmeye çalışırken ortaya çıkabilir. Ama şunu bilmeni isterim: Bu hissettiklerin, yalnız olmadığın ve destek alabileceğin bir durumun parçası olabilir.Öncelikle, şu an hissettiğin bu yalnızlık ve gerçeklik algısındaki bozulma, senin zihninin sana oynadığı bir oyun olabilir. Bu, senin kötü ya da "yanlış" biri olduğun anlamına gelmez; sadece zihninin şu an bir şeylerle mücadele ettiğini gösteriyor. Bu tür durumlarda, bir uzmanla konuşmak çok faydalı olabilir. Bir psikolog ve psikoterapist, bu düşüncelerin kökenini anlamana, onları güvenli bir şekilde keşfetmene ve daha iyi hissetmen için sana destek olabilir. Destek alarak bu karmaşayı çözebilir ve daha iyi hissedebilirsin. Eğer başka bir şey paylaşmak istersen ya da bu süreçte ne yapacağına dair daha fazla yardım istersen, ben buradayım. Sağlıklı ve mutlu bir gün geçirmenizi dilerim. Saygılarımla görüşürüz BEKLERİM...