Uykuya dalarken ses duyup çarpıntıyla uyanmak

Merhaba, ben Psikolog Elif Sena Çavuş. Yaşadığınız bu durum panik ataktan kaynaklanabileceği gibi birçok farklı sebepten de kaynaklanabilir. Çarpıntı ile uyanmanız ani bir stres yaşadığınızı gösteriyor. Günlük hayatınızdaki stres ve bilinçaltınızdaki kaygılar uyku anlarında kendini gösterebilir.Aynı zamanda Travma sonrası stres bozukluğu ve anksiyete yaşayan bireylerde de uykuda panik benzeri belirtiler görünebilir. Sorunu ve çözümü keşfetmek adına dilerseniz benimle randevu oluşturabilirsiniz. İyi günler dilerim.

Merhabalar, öncelikle yaşadığınız zor durum için çok üzgünüm. Bahsettiğiniz durum Gece Korkuları olarak adlandırdığımız temelinde stres ve kaygı kaynaklarının yatması muhtemelen olarak düşünülebilecek bir uyku problemi ile benzerlik göstermektedir. Panik bozukluğunuz var ise bu sebepten kaynaklanıyor veya panik atakları tetikliyor olabilir, kesin bir fikir için bir profesyonel görüşü gerekir. Eğer uykunun ilk evrelerinde gözüken sebepsiz bir korku ile sıçrayarak uyanma, nefeste kesilme veya çarpıntı gibi durumlar yaşıyorsanız profesyonel bir psikolojik destek almanızda fayda vardır. Bu uyku bozukluğunun tedavisinin yanı sıra bir psikolog ile birlikte bu korku ve kaygıların temelinde yatabilecek sebepler üzerine çalışmak ve durumu iyileştirmek olan ve olası diğer psikolojik etkileri de yok edecektir. Buz dağının görünen korkutucu kısmının altında yatan görünmeyen ancak asıl sorun teşkil edecek durumları çözmek aslında sizin için iyi olacaktır. Bir psikolog ile görüşmenizde fayda olacağını düşünüyorum, destek almak isterseniz sitemiz üzerinden meslektaşlarıma veya bana ulaşabilirsiniz. Size huzurlu ve sağlıklı günler dilerim.

Merhabalar Sayın Danışan hoşgeldiniz, Daha önce panik atak tedavisi gördüyseniz, bu belirtiler yeniden ortaya çıkabilir. Anksiyete bozuklukları ve stres, panik atakların tetikleyicileri arasında yer alıyor olabilir.. Rahatlamak için gevşeme teknikleri ve uygun uyku hijyeni uygulamak faydalı olabilir. Eğer belirtiler devam ederse, kullandığınız ilaçları yazan uzmana danışmanız önemli gibi görünüyor. Saygılarımla.