sürekli stres içindeyim gelecek kaygısı yaşıyorum

Merhabalar Sevgili Danışan hoşgeldiniz yazdıklarımızı okudum ve oldukça zorlayıcı bir psikolojik surecten gectiginizi anlıyorum. İş bulma süreci, özellikle yeni mezunlar için ekonomik bunalım geçiren bu dönemde oldukça daha zorlu ve stresli olabilir. Bu aşamada yaşadığınız kaygılar ve belirsizlikler son derece yaygın olduğunu soyleyebilirim.İş arama sürecinde kendinizi nasıl daha iyi hissedebileceğinize dair bazı önerileri sorular eşliğinde dikkatinize sunmak istiyorum; Öncelikle Kendinizi Tanıyor ilgi ve yetenekleriniz hakkında bir Öz Değerlendirme yapabilirmsiniz? Kendinizi tanımak, hangi işlerin size uygun olduğunu anlamanın öncelikli ilk adımıdır. Kişilik özelliklerinizi, yeteneklerinizi, ilgi alanlarınızı ve değerlerinizi gözden geçirin. Hangi alanlarda GÜÇLÜ olduğunuzu ve hangi işlerin sizi MUTLU edeceğini belirlemeye çalışın. Bu, iş arama sürecinde daha NET HEDEFLER koymanıza yardımcı olacaktır. Normalde kaygılı birimisiniz yoksa iş sebebiyle mi başladı? Bu farkı görmeniz stresinizin kaynağını belirlemenize yarrarli olabilecektir. Ayrıca ;İş görüşmeleri sırasında stresle başa çıkmak için bazı teknikler de işinize yarayabilir; Hazırlık Yapmak: Görüşme öncesi sıkça sorulan soruları çalışarak ve kendi deneyimlerinizi düşünerek hazırlıklı olun. Bu, kendinize güveninizi artırır. Görüşmeyi Önceden prova etmek : Görüşme ortamını gözünüzde canlandırarak, kendinizi sakin bir şekilde o ortamda hayal edin. Bu, stresinizi azaltabilir. Stres giderici Nefes Egzersizlerin onemi: Derin nefes almak, stres seviyenizi düşürmeye yardımcı olur. Görüşme öncesinde birkaç derin nefes almayı deneyebilirsiniz. Profesyonel online psikolojik destek alabilirsiniz; Bir uzmanla konuşmak ilgi ve yeteneklerinizi Netleştirmeye kayginizi azaltmaya ve öz guveninizi artırmaya yarsimci olacaktır. Unutmayın ki iş arama süreci bir yolculuktur ve bu süreçte kendinize karşı nazik olmalısınız. Kendinizi tanımak, stresle başa çıkmak, hedef belirlemek ve dinlenmek, bu süreci daha yönetilebilir hale getirecektir. Ayrıntılı bilgi ve psikolojik danışmanlık ve psikoterapi hizmetlerimiz için lütfen profilimden seans oluşturunuz. Sağlıklı ve mutlu bir hafta geçirmeniz dilerim. Saygılarımla, görüşürüz.. BEKLERİM ...

Merhaba iş görüşmelerinde olağan heyecanı normal karşılasak bile bunlar işlevi bozup kaygı bozukluğuna sebep olmuş olabilir, gerekli test ve görüşmeler yapmak gerekir. Dilerseniz benimle seans oluşturabilirsiniz, iyi günler dilerim.

konu ile ilgili profesyonel destek almak için onlinepsikolog.com uzmanlarından destek alabilirsiniz.