Sürekli olumsuz düşünceler geliyor

Merhaba sosyal medya programlarımın insanların duygularının üzerinde etkisi fazla olup günlük hayatta ki ilişkilerini bozabilir.Gerekli anksiyete testleri uygulanarak bu kaygının başka dinamikleri varsa yordanabilir size yardımcı olmak isterim dilerseniz benimle seans oluşturabilirsiniz iyi günler dilerim.

Merhabalar Sevgili Danışan; Anlaşılan ilişki anksiyetesi yaşadığınız ve bunun sizi oldukça rahatsız ettiği. Çevrenizden duyduğunuz aldatma hikayeleri ve sosyal medyada gördükleriniz de durumu daha da kötüleştirmiş. Sürekli aldatılma korkusu yaşamanız ve erkek arkadaşınızın da bunu fark etmesi üzücü bir durum. Ancak şunu bilmeniz önemli: Düşünceleriniz gerçekliği yansıtmıyor olabilir. Kafanızda kurduğunuz senaryolar her zaman gerçek olmayabilir. Anksiyete yaşadığınızı fark etmeniz ve bunu erkek arkadaşınızla paylaşmanız çok önemli bir ilk adım. Şimdi yapmanız gereken bazı şeyler var: Kendinize güvenin. Erkek arkadaşınızı sevdiğinize ve sizi sevdiğine inanın. Güven temelinde sağlam bir ilişki kurduğunuzu unutmayın. Düşüncelerinizi kontrol altına almaya çalışın. Olumsuz düşünceleri geldiğinde onları uzaklaştırmak için derin nefes alıp vermeyi, meditasyon yapmayı deneyebilirsiniz. Erkek arkadaşınızla açık ve dürüst iletişim kurmaya devam edin. Ona güvendiğinizi ve onunla birlikte olmaktan mutlu olduğunuzu söyleyin. Kendinize zaman ayırın. Kendi hobilerinize ve arkadaşlarınızla vakit geçirmeye önem verin. Bu, anksiyetenizi azaltmada yardımcı olacaktır. Gerekirse profesyonel yardım almaktan çekinmeyin. Terapist eşliğinde anksiyeteyle başa çıkma yöntemleri üzerine calisabilrsiniz. Unutmayın, üzerinde calisabilirseniz, anksiyete geçici bir durumu olduğunu bilmenizde fayda var. Doğru adımları atarak ve sevdiğiniz insanların desteğiyle üstesinden gelebilirsiniz. Kendinize güvenin ve ilişkinize odaklanın. Ayrıntılı bilgi ve psikolojik danışmanlık hizmetlerimiz için lütfen profilimden seans oluşturunuz. Sağlıklı ve mutlu bir gün geçirmenizi dilerim. BEKLERİM...