Seyahat öncesi durumlarda panik oluyorum

Merhabalar Sevgili Danışan hoşgeldiniz yazdıklarımızı okudum ve oldukça zorlayıcı bir psikolojik surecten gectiginizi anlıyorum. Panik atak, aniden ortaya çıkıp, genellikle 10 dakika içinde doruk noktasına ulaşan, yoğun korku ve rahatsızlık duyulan bir nöbettir.Panik bozukluğu ise, panik atakların yineleyici hal almasıdır. Panik atak belirtileri nelerdir? Çarpıntı, kalp hızında artma, titreme ya da sarsılma, nefes darlığı ya da boğuluyor gibi olma, soluğun kesilmesi, göğüs ağrısı ya da göğüste sıkıntı hissi, bulantı ya da karın ağrısı, baş dönmesi, sersemlik hissi, düşecek ya da bayılacakmış gibi olma, gerçek dışılık duyguları ya da benliğinden ayrılmış olma, kontrolünü kaybedeceği ya da çıldıracağı korkusu, ölüm korkusu, uyuşma ya da karıncalanma duyumları, üşüme, ürperme ya da ateş basmaları, panik atak belirtileridir.Atakların sıklığında ve şiddetinde zaman zaman azalma ya da artışlar olsa da panik bozukluğu tedavi edilmediği sürece iyileşmez. Kronikleşen panik bozukluğu majör depresyon, alkol ya da madde bağımlılığı gibi başka psikiyatrik rahatsızlıklara da yol açabilir. Panik atak, psikiyatrinin çok iyi taklit yapan bir tiyatro oyuncusudur. Panik atak sırasında kalp krizi geçirdiğinizi sanmanız, astım krizi geçiriyor gibi olup nefessiz kalarak ölümün eşiğinden dönmeniz, eliniz, ayağınız, başınızın uyuşmasıyla felç olmanın kıyısına gelmeniz, kontrolünü kaybetme, gerçek dışılık duyguları içinde benliğinizin yok olduğunu hissettiğiniz çıldırma (delirme) algısı her seferinde bu tiyatrocunun size oynadığı bir oyundur. _Bütüncül psikoterapi, panik atak ve ilgili belirtiler için etkili bir yöntem olabilir. Bu terapi türü, bireyin zihin, beden ve ruh sağlığını bütünsel bir şekilde ele alır. Sadece terapi teknikleriyle bu sorunların üstesinden gelmek mümkün olabilir, ancak bu süreç kişiden kişiye değişir. Bütüncül psikoterapi yaklaşımi panik atakların yönetiminde faydalı olabilir. İlaç kullanımı, bazı durumlarda ek destek sağlayabilir, ancak terapi ile de önemli ilerlemeler kaydedilebilir. Ayrıntılı bilgi ve psikolojik danışmanlık ve psikoterapi hizmetlerimiz için lütfen profilimden seans oluşturunuz. Sağlıklı ve mutlu bir gün geçirmenizi dilerim. Saygılarımla, görüşürüz... BEKLERİM ...

Merhaba sitenin emdr terapisinde uzmanlaşmış terapistlerinden biriyim .Panik olmanın arkasında yatan dinamikler bir travma semptomlarıyla alakalıysa evet en uygun yöntem emdr olur. Dilerseniz benimle seans oluşturabilirsiniz iyi günler dilerim.