panik atak olduğumu düşünüyorum

Merhabalar. Ben Psikolog Selen Melay Yanıkan. Bazı olay veya durumlar panik atağı tekrar tetikleyebilir. Bu durumla karşılaştığınız anda öncelik olarak diyaframdan nefes almaya özen gösterin. Paniğin size zarar vermeyeceğini önceden de yaşadığınızı ama geçtiğini düşünmeye çalışın. Dilerseniz profilimi inceleyip benimle iletişime geçebilirsiniz.

Yaşadığınız durum bir panik atağa benziyor. Panik atak yaşayan insanlar tekrar yaşamaya meğillidir. Bu durum onların tekrar panik atak yaşama olasılığına karşı kaygılarının daha da artmasına ve bu da panik atak geçirme riskinin artmasına sebep olabilir. Bunu ilk defa yaşamak ürkütücü, tedirgin edici olsa da aslında sebebi kaygı yaratan durumlardır. Terapi ile kaygılarınızı yaratan durumları ve bunların üzerinden kaygılarınıza karşı daha tolere edilebilir bir duruma gelmek ve panik atak gibi kaygı bozukluklarının daha kontrol altına alınabilir hale getirmek mümkün.

Fizyolojik olarak herhangi bir şey çıkmadıysa tahlillerde muhtemelen panik atak olabilir fakat hangi olaydan hangi duygu durumundan dolayı ortaya çıktı nasıl bir yaşantınız var detaylı incelenip test uygulaması yapıldıktan sonra net bir şey söylenmesi doğru olur bu konuda size yardımcı olabilirim.