< Geri
online psikolog logo white

Kocam ruhsal olarak çok kötü

Merhabalar, kocamdan dolayı çocuk olmuyor. Eşim benden soğudu içine kapandı. Konuşmaya çalıştığımda da hırçınlaşıyor sana annelik duygusunu yaşatamıyorum ayrılmalıyım diyor. Ne yapmam lazım?

Anonim - 07.10.2024

Uzmanlarımızın cevapları

Merhabalar Sevgili Danışan hoşgeldiniz ben psikolog ve psikoterapist Hidayet ÇALIŞKAN, yazdıklarınızı okudum ve oldukça zorlayıcı bir ilişki ve yaratacağı psikolojik ve sosyal süreçten geçiyor olabilirsiniz. Bu durumda, eşinizle yaşadığınız sorunları çözmek ve ilişkinizi yeniden yapılandırmak için birkaç adım atmanız faydalı olabilir. İşte öneriler: Duygusal İletişim Kurun Açık İletişim becerileri geliştirmek; Eşinizle açık ve dürüst bir iletişim kurmaya çalışın. Onun duygularını anlamaya çalışmak, ilişkinizin yeniden canlanmasına yardımcı olabilir. Kendi hislerinizi de ifade edin, ancak bunu yaparken suçlayıcı bir dil kullanmamaya özen gösterin. Örneğin, "Seninle bu konuda konuşmak istiyorum" gibi bir başlangıç yapabilirsiniz. İletişim ve Dinleme Becerilerini Geliştirin: Eşinizin söylediklerine dikkatlice kulak verin. Aktif dinleme, iletişimi güçlendirebilir. Eşinizin hislerini anladığınızı göstermek için, söylediklerini tekrar edin veya özümseyerek yanıt verin. Profesyonel Destek Alın Aile Danışmanlığı: Bir aile danışmanı veya terapist ile görüşmek, ilişkinizdeki sorunları ele almanın etkili bir yolu olabilir. Danışmanlık hizmetleri, çiftlerin iletişim becerilerini geliştirmelerine ve sorunlarını daha sağlıklı bir şekilde çözmelerine yardımcı olabilir12. Türkiye'de birçok aile danışmanlığı merkezi bulunmaktadır; bu merkezlerden birine başvurmanız faydalı olabilir. Çözüm önerileri; Psiko-sosyal sorunlardan kurtulmak için önerilen yöntemlerin en başında;BÜTÜNCÜL PSİKOTERAPİ, ve bazen ilaç tedavisi bulunur. Bu terapiler, duygusal zorlukları anlamaya ve başa çıkma becerilerini geliştirmeye yardımcı olabilir. Ayrıca, tetikleyicileri tanımlamak ve sağlıklı başa çıkma stratejileri geliştirmek önemlidir.Psikoterapi duygularımızı anlama ve yönetmede temel bir rol oynar. Psikoterapi uzmanları duygusal sıkıntının üstesinden gelmenize yardımcı olmak için farklı teknikler ve yaklaşımlar kullanır. Bu bağlamda psikoterapinin faydalarından bazıları şunlardır: Sebepleri araştırmak : Psikoterapist duygusal sıkıntınızın altında yatan nedenleri belirlemenize ve onları daha iyi anlamanıza yardımcı olabilir. Strateji Geliştirme : Duygusal sıkıntıyla etkili bir şekilde başa çıkmanız için size araçlar ve stratejiler sağlayacaktır. Duygusal destek : Terapi, duygularınızı ve endişelerinizi yargılamadan ifade edebilmeniz için güvenli bir alan sağlar. Düşünce kalıplarını değiştirmek : Psikoterapist, duygusal sıkıntınıza katkıda bulunan olumsuz düşünce kalıplarını tanımlamanıza ve değiştirmenize yardımcı olabilir. Ayrıntılı bilgi ve psikolojik danışmanlık ve psikoterapi hizmetlerimiz için lütfen profilimden seans oluşturunuz. Sağlıklı ve mutlu bir gün geçirmenizi dilerim. Saygılarımla, görüşürüz; Beklerim.

14.10.2024

Merhaba, bu durumdaki yetersizlikler ve kaygılar çift terapisiyle ele alınır ve müdahale edilir. Dilerseniz benimle seans oluşturabilirsiniz. İyi günler dilerim.

15.10.2024

İlk seansına özel %15 indirim seni bekliyor. Psikolog ile görüşmek sana iyi gelecek! Alanında uzman online psikologlarımızla anında görüşün. Online terapi ile bakış açınızı değiştirecek ilk adımı şimdi atın.