< Geri
online psikolog logo white

Kimse tarafından sevilmemek

27 yaşındayım ve 9 yıldır sevgilim yok. Bu süre zarfında ne zaman sevgili yapmak istesem sürekli önüme engeller çıkıyor. Ayrıca arkadaşlarımla eskisi gibi konuşamıyorum. Arkadaş olarak gördüğüm kişiler tarafından kendimi dışlanmış hissediyorum. Sosyal hayatta kendimi hep yalnız ve dışlanmış hissediyorum. Eskiden yapmış olduğum bazı olumsuz davranışlar yüzünden ( bir kızı sevdim ama onun beni sevmesi için biraz zorladım.) kimse beni arkadaşı, evladı ve abisi olarak görmüyor. Bu nedenlerle bırakın evlenecek kız bulmayı bir kedim bile yok. Bu durumum gerek sosyal yaşantımı gerekse mesleki hayatımı olumsuz olarak etkilemektedir. Bu konularda yardımınıza ihtiyacım var.

Anonim - 05.06.2024

Uzmanlarımızın cevapları

Merhaba Sevgili Danışan; 27 yaşında ve 9 yıldır sevgili olmadığınızı belirttiniz. Bu süre zarfında sevgili olmak istedikçe sürekli engeller çıkıyor. Ayrıca, eskidenki gibi arkadaşlarınızla konuşamıyorsunuz ve kendinizi dışlanmış hissediyorsunuz. Sosyal hayatta kendinizi hep yalnız ve dışlanmış hissediyorsunuz. Eskiden yapmış olduğunuz bazı olumsuz davranışlar yüzünden, kimse sizi arkadaşı, evladı ve abisi olarak görmüyor. Bu nedenlerle, evlenecek kız bulmaya çalışmak bile zorlaşıyor. Bu durum, hem sosyal yaşantınızı hem de mesleki hayatınızı olumsuz olarak etkilemektedir. Bu konularda yardımınıza ihtiyacım var. Olumsuz Davranışlardan Kaçınmanın 5 Yolu Bilinçaltında Yatan Sebepleri Bulma: Bilinçaltınızda yatan bazı sebepler sizi olumsuz davranışlara itebilir. Olumsuz davranışları yaparken sürekli düşünce halinde olmalısınız. Bu, olumsuz davranışların nedenlerini analiz etmenize yardımcı olur. Duygularla Düşünceler Arasındaki Bağlantıyı Anlama: Düşüncelerin duygusal reaksiyonları nasıl yönlendirdiğini fark etmelisiniz. Depresif hislerin altında yatan düşünceleri analiz etmelisiniz ve bu düşünceleri tanımlamalısınız. Olumsuz Davranışın Etkisini Geçtikten Sonra Başa Çıkma: Olumsuz davranış veya düşünceyi çözdükten sonra, başa çıkma durumunu değerlendirin. Depresyon sonrası kendinizi iyi hissetmenize yardımcı olan davranışları fark etmelisiniz ve liste yapın.Rolatif bütüncül psikoterapi eğitimi: Bilinçsiz olumsuz davranışları bilinçli hale getiren psikoterapi tekniklerini öğrenin. Bilinçaltında yatan sebepleri bulma ve olumsuz davranışları çözümleme için bütüncül psikoterapi tekniklerini kullanın. Olumsuz Davranışları İyi Bir Hedefle Değiştirme: Olumsuz davranışları yerine başarılı sonuçlarla sonuçlanacak iyi bir hedef koymalısınız. Mesela, arkadaşınızı kıskanmak yerine ona destek olup, yaptıklarını anlamaya çalışın. Bu, ilişkinizin kötü olmayacağını gösterir. Yalnızlık Hissi ve Depresyon Yalnızlık, depresyona yol açan en önemli faktörlerden biridir. Bastırılmış duygular birikerek şiddetli depresyona dönüşür. Yakın bir arkadaşla konuşmak, bastırılmış duygularınızı yönlendirmek ve üzüntünüzü hafifletmek için kullanabileceğiniz en sağlıklı yollardan biridir. Yalnızlık ve Boşluk Hissi Yalnızlık, psikolojisi yalnız olma durumu değil; aynı zamanda kendini yalnız hissetme durumudur. Kendinizi yalnız hissediyorsanız, konuşmak istediğiniz konuları değil de başkalarının hoşuna gideceğini düşündüğünüz konuları seçmeye çalışırsanız kendinizi yalnız hissedeceksiniz. Yardım Yalnızlık Hissi İle Nasıl Başa Çıkılır: Yalnızlığın üstesinden gelmek, bu sorunu aşmak konusunda kararlıysanız duygularınızı, tecrübelerinizi, hikâyelerinizi ve ilgi alanlarınızı insanlarla paylaşmaya başlayın. Yalnızlık ve Depresyon: Samimi bir arkadaşlıktan yoksun olmak depresyona yol açan en önemli faktörlerden biridir. Yakın bir arkadaşla konuşmak, bastırılmış duygularınızı yönlendirmek ve üzüntünüzü hafifletmek için kullanabileceğiniz en sağlıklı yollardan biridir. Yalnızlık ve Boşluk Hissi: İçindeki boşluk hissinden kurtulmak için 8 yol. Kendini boşlukta hissetmek ve yalnızlık, belki de günümüz insanın sıkıntısıdır. Ayrıntılı bilgi ve psikolojik danışmanlık hizmetlerimiz için lütfen profilimden seans oluşturunuz. Sağlıklı ve mutlu bir gün geçirmenizi dilerim. BEKLERİM...

20.06.2024

Merhaba uzun yıllardır oluşamayan sosyal çevrenin eksikliğinde hangi kaygılar,olumsuz bilişsel çarpıtmalar eşlik etti bunların terapide ele alınarak çözülmesi lazım dilerseniz benimle seans oluşturabilirsiniz iyi günler dilerim.

06.07.2024