kendimi mental açıdan iyi hissetmiyorum.

Merhaba birçok semptomun bir arada görüldüğü durumlarda özellikle 6 haftadan fazla sürüyorsa depresyon tanısına yakın bir süreci gözlemleyebiliriz fakat detaylı görüşme ve test gerekmektedir bundan dolayı öncelikle seans oluşturarak bu süreci yönetmelisiniz dilerseniz benimle seans oluşturabilirsiniz sizinle çalışmak isterim iyi günler dilerim.

Merhaba, bu kadar içten paylaştığın için teşekkür ederim. Anlattığınız duygular ve belirtiler, bir süredir yoğun bir zihinsel ve duygusal yük altında olduğunuzu gösteriyor. Bu tür durumlarda motivasyon kaybı, umutsuzluk, kararsızlık ve ilgisizlik gibi tepkiler oldukça yaygındır; bu nedenle kendinizi suçlamamanız çok önemli. Bu süreci birlikte ele almak, yaşadığınız duyguları anlamlandırmak ve sizi bu çıkmazdan yavaş yavaş çıkartacak yollar bulmak mümkün. Seans ortamında bu belirtileri daha detaylı değerlendirebilir ve size uygun bir yön belirleyebiliriz. Uygun olduğunuz bir zamanda bir görüşme planlayabiliriz; bu, iyileşme sürecinde atılacak değerli bir adım olacaktır.

Merhaba, şu an hissettiklerini duyuyor ve anlıyorum ve gerçekten çok ağır bir yük taşıyorsun. Temmuz’dan beri yaşadığın bu derin yorgunluk, ağlama krizleri, ilgisizlik, iştahsızlık, aşırı uyku ve geleceğe dair tamamen kapanan kapılar… Bunların hepsi majör depresyonun çok tipik ve ciddi belirtileri. Sen “dipsiz çukur” derken aslında beyninin alarm verdiğini anlatıyorsun; bu bir karakter zayıflığı değil, tedavi edilmesi gereken bir hastalık. Lütfen bunu kendine bir an önce kabul ettir: yalnız değilsin ve bu durum değişebilir. Şimdi, acil olarak şunu yapmanı istiyorum: Bugün, en geç yarın sabah, bir psikiyatriste randevu al (üniversite hastaneleri, devlet hastaneleri ya da 182’yi arayarak en yakın Ruh Sağlığı polikliniğine yönlendirilebilirsin). İntihar düşünceleri olmasa bile bu kadar uzun süren ve günlük işlevselliği tamamen bozan tablo psikiyarrik ve terapi kombinasyonu gerektirir. Aynı anda bir psikologla kısa süreli dinamik terapiye başla; çünkü senin yaşında bu kadar hızlı düzelebilir ki, 8-12 haftada bambaşka bir insan olabilirsin. Ailene ya da güvendiğin birine “Ben çok kötüyüm, doktora gitmem lazım, yanımda olur musun?” diye açıkça söyle; bunu yapabilmek bile ilk zaferin olacak. Sen şu an karanlığın en dibindesin ama orası geçit, son değil. Bir adım at, sadece randevu al. Ben buradayım, sonrasında yine yaz, birlikte takip edebiliriz . Lütfen kendine bu şansı ver. Daha ayrıntılı bilgi ve psikoterapi için lütfen seans oluşturunuz görüşelim, saygılarımla..