İnsanların karşısında kasılıyorum

Merhaba bu kasılmaların altında genellikle otoriteyle alakalı travmatik bir geçmiş olabilirken bazen de sosyal fobi ,özgüven sorunları gibi farklı dinamikler olabilir bunun neyden kaynaklandığı çeşitli görüşmelerle ele alınır ve aydınlatılır dilerseniz benimle seans oluşturabilirsiniz size yardımcı olmak isterim iyi günler dilerim.

Merhabalar Sayın danisan hoşgeldiniz; Anladığım kadarıyla, geçmişte bazı insanlarla yaşadığın baskı ve otorite hissi, onlarla iletişimde kendini rahat ve güçlü hissetmeni zorlaştırıyor. Bu durum, hem kendi iç dünyanda hem de dışarıdan nasıl göründüğünle ilgili bir çatışma yaratıyor. Bu çok yaygın bir deneyim ve üzerinde çalışılabilir bir durum. Sana bir psikolog ve psikoterapist gibi, empatik, yapılandırıcı ve uygulanabilir bir kaç sorumla yanıt vereceğim; Öncelikle, kasıldığını hissetmen, vücudunun ve zihninin geçmiş deneyimlere verdiği doğal bir tepki. Bu kişilerle yaşadığın baskı, muhtemelen seni "tehdit" altında hissettirmiş ve bu da otomatik olarak savunma mekanizmalarını devreye sokmuş olabilir. Kasıldığını hissettiğinde, bu aslında senin kendini koruma çaban. Bu yüzden kendine karşı nazik ol ve bu hissi yargılamaktan kaçın. Şu soruları kendine sorarak başlayabilirsin:Bu kişilerle etkileşimdeyken tam olarak ne hissediyorum? (Örn: korku, yetersizlik, öfke)Hangi geçmiş olaylar bu hisleri tetikliyor olabilir?Kendi içimde "ezik" göründüğümü düşünmemin kaynağı ne?Bu sorular, hislerinin kökenini anlamana ve onları daha az kişisel algılamana yardımcı olabilir. Bu süreçte sabırlı ol. Kendini güçlü ve rahat hissetmek, bir anda olan bir şey değil; küçük adımlarla inşa edilen bir beceri. Kasıldığını hissettiğinde, bu bir zayıflık değil, sadece üzerinde çalışman gereken bir alan. Eğer bu kişilerle iletişimde spesifik bir durumla karşılaşırsan, bana detay verebilirsin; birlikte o duruma özel stratejiler geliştirebiliriz. Eğer proflimden seans oluşturma imkanınız varsa bu durumları konuşmak için güzel fırsatları oluşturabiliriz. Saygılarımla görüşürüz, BEKLERİM...