İlişkimde kendimi değersiz hissediyorum.

Question

ilişkimde kendimi değersiz hissediyorum. En ufak bir şeyde beni aldattığını ve beni sevmediğini düşünüyorum. Eskiden üstüme titreyen insan artık bana daha mesafeli davranıyor gibi hissediyorum

Anonim - 13.06.2023

Selen Melay Yanıkan · Accepted Answer

Merhabalar. Ben Klinik Psikolog Selen Melay Yanıkan. Sizi değersiz hissettiren olay/olaylar nelerdir? Size aldatıldığınızı ve sevilmediğinizi düşündüren şeyler nelerdir? Öncelikle bu tür soruların detaylandırılması gerekir. Partnerinizle açık, dürüst bir konuşma ve etkin dinleme yöntemini kullanarak iletişime geçebilirsiniz. Yargılayıcı olmaktan kaçının. Birbirinizle mantıklı, rahat ve güveni teşvik eden bir şekilde konuşma gerçekleştirebilirsiniz. Çift terapisi ile ilişkinizdeki sorunlara, iletişim hatalarına, güçlü ve zayıf yönlerinize, ilişkinizde düzeltebileceğiniz şeylere cevap bulup çözüme ulaştırabilirsiniz. Dilerseniz terapi için benimle randevu oluşturabilirsiniz.

Hidayet Çalışkan · Accepted Answer

Merhabalar öncelikle hoşgeldiniz, çok geçmiş olsun.
Yazdıklarımız dan sanki bir sarmalin içindeymiş siniz hissi uyandi bende. Şöyleki, ilişkide değersiz hissediyorsunuz, sizi aldattigini düşünüyorsunuz, bu durum tepkiye neden oluyor, uzaklaşmasına neden olabiliyor, tekrar başa dönüyor baştan başlamak istiyorsunuz ama olmuyor, tekrar aynı hisler geliyor gibi..
Biz bu sarmalli duruma ambivelans diyoruz .Kişi içinde bulunduğu durumu algılamaya ve anlamlandırmaya kendini adayarak bir çözüm yolu aramaya her başladığında birbiriyle uyum içerisine giremeyen fikirlerinin altında ezilir. Oldukça bunaltıcı olabilecek bu zihin harbinin sonucunda inatla savunduğu ve inandığı bir düşüncenin tam aksi istikametine giderek benimsediği fikrin karşıtını aniden kabullenebilir. Bunun sonucunda kendine duyduğu güvenden feragat eden birey, özgüvensiz bir hale bürünür.Ambivalansın doğumdan, yaşamın sonuna kadar bir çok sebebi olabilir.Bebeklik, ergenlik gibi gelişim dönemlerinin yanında gebelik gibi hormonal artışın yaşandığı zamanlarda da görülebilir.Bunun dışında travmatik olaylara maruz kaldığınızda da  yaşayabilirsiniz.Ayrıca altta yatan bipolar bozukluk, şizofreni ve obsesif kompulsif gibi rahatsızlıklarda da semptomlardan biri olabilir.
onlinepsikolog.com işte bu nedenselligi bulmak ve çözüm üretmek için burada.
Vaktiniz olursa buradayız efendim.
Beklerim.
Sağlıklı günler dilerim.

Başak Küçükyalçın · Accepted Answer

Merhabalar,

Bahsettiğiniz durumla ilgili psikoterapi desteği almanızın sizin için faydalı olacağını düşünüyorum. Değersizlik hissinizle mücadele etmek ve ileride daha sağlıklı ilişkiler kurmak için bir uzmanla iletişime geçmenizi öneririm.