Eşim strese bağlı panik atak geçiriyor

Merhabalar Sayın danisan hoşgeldiniz; Eşinizin bu süreçte yalnız olmadığını hissettirmek büyük fark yaratır. Sabırlı olun, küçük adımlarla ilerleyin ve profesyonel destek almaktan çekinmeyin. Birlikte bu zorluğun üstesinden gelebilirsiniz. Eşinizin strese bağlı panik atak geçirmesi hem onun hem de sizin için psikolojik olarak zorlayıcı bir durum olabilir. Öncelikle sakin olmanız ve bu durumu yönetmek için adım adım ilerlemeniz önemli. Mesela; Panik atak genellikle 10-20 dakika içinde kendiliğinden azalır. Ancak eşiniz bu sırada kalp krizi geçirdiğini ya da öleceğini düşünebilir. Ona bunun panik atak olduğunu ve fiziksel olarak tehlikeli olmadığını nazikçe hatırlatın. Eşiniz atak sonrası duygularını paylaşmak isterse, onu yargılamadan dinleyin. "Bu çok korkutucu olmalı, ama geçti, buradayız" gibi destekleyici ifadeler kullanabilirsiniz. Eşinizle birlikte, panik atakları tetikleyen durumları (örneğin, iş stresi, kalabalık ortamlar) belirlemeye çalışın. Bunları azaltmak için konuşabilmek konusunda kendinizi geliştirebilirsiniz. Eğer eşinizin panik atakları çok sık (haftada birkaç kez) oluyorsa, günlük hayatını ciddi şekilde etkiliyorsa veya atak sırasında kendine zarar verme düşünceleri ifade ediyorsa, hemen bir psikiyatriste başvurabilir ilaç kullanabilir veya acil servise başvurabilirsiniz. Unutmayın; Panik ataklar tekrarlayabilir ve altında yatan stres faktörleri ele alınmazsa sıklığı artabilir. Daha fazla yardım isterseniz ben buradayım. Sağlıklı ve mutlu bir gün geçirmenizi dilerim. Saygılarımla görüşürüz BEKLERİM...

Merhaba eşinizin panik atağı durdurma süreci bireysel kontrol ve tedavi planı gerektirir aile üyelerinin vereceği destek kontrol altına almaya yetmeyecektir eşinizi terapiye yönlendirerek en doğru müdahale ve yardımı yapacak olursunuz panik atağın sebepleri, tetikleyicileri çalışılarak sonuç alınır dilerseniz benimle seans oluşturabilirsiniz eşinizle çalışmak isterim iyi günler dilerim.

Merhaba ben Psk. Beyda Aktaş. Bu tür kriz anlarında ne yapacağınızı bilememek çok normal. Anladığım kadarıyla eşinizin yaşadığı belirtiler hem onu hem sizi oldukça tedirgin etmiş. Öncelikle eşinizin yaşadığı bu panik atakları ve stres düzeyini daha iyi anlayarak, birlikte neler yapılabileceğine bakabiliriz. Şu anda eşinizin tıbbi ya da psikiyatrik bir desteğe ihtiyacı olup olmadığını da değerlendirmek önemli. Bu süreçte sizin de yaşadığınız zorlanmayı birlikte ele alabiliriz; çünkü bu sadece eşinizin değil, sizin de içinde olduğunuz bir süreç. Dilerseniz profilimi inceleyerek ön görüşme ya da seans oluşturabilirsiniz. İyi günler dilerim :)