< Geri
online psikolog logo white

Erkek arkadaşlarım bana babam gibi davranır mı

Çocukluğumdan beri öfkeli ve sürekli eleştiren bir baba ile büyüdüm.Özel hayatımda her beraber olacağım insanın beni aşağılayacağını bana babam gibi davranacağından korktuğum için kimseyi hayatıma alamıyorum.

Anonim - 19.06.2024

Uzmanlarımızın cevapları

Merhabalar Sevgili Danışan; Çocukluk Deneyimlerinin Yetişkin İlişkileri Üzerindeki Etkisini Anlamak Eleştirel ve öfkeli bir babayla büyümek, özellikle sağlıklı ilişkiler kurma söz konusu olduğunda kişinin hayatı üzerinde derin bir etkiye sahip olabilir. Eleştirilme veya küçümsenme korkusu, yakınlık ve güvenin önünde önemli bir engel olabilir. Bu korku, genç yaşlardan itibaren sürekli eleştiriye ve yargılamaya maruz kalmaktan kaynaklanabilir, bu da eleştiriye karşı duyarlılığın artmasına ve incinme ya da reddedilme konusunda derin bir korkuya yol açabilir. Korkunun Kökü Bu korkunun kökenleri şuraya kadar uzanabilir: çocukluk deneyimleri. Bir çocuk sürekli olarak eleştirildiğinde veya küçümsendiğinde, düşük bir özgüven geliştirebilir ve derin bir reddedilme veya terk edilme korkusu geliştirebilir. Bu korku, incinme korkusu, terk edilme korkusu veya reddedilme korkusu gibi çeşitli şekillerde ortaya çıkabilir. Korkunun Üstesinden gelme Stratejileri Bu korkunun üstesinden gelmek için, korkunun temel nedenini anlamak çok önemlidir ve başa çıkma mekanizmaları geliştirmek. İşte yardımcı olabilecek bazı stratejiler: Farkındalık ve Stres Azaltma Farkındalık, eleştirinin uyandırabileceği stres ve kaygıyı yönetmede güçlü bir araç olabilir. Meditasyon, derin nefes alma ve yönlendirilmiş görselleştirme gibi teknikler zihni sakinleştirmeye ve daha net bir bakış açısı kazandırmaya yardımcı olabilir. Destek Sistemi Oluşturmak Eleştirilerle baş etmede güçlü bir destek sistemi çok değerlidir. Etrafınızı size ve yeteneklerinize inanan insanlarla çevreleyin. Bunlar, cesaret ve bakış açısı sağlayan arkadaşlar, aile üyeleri, akıl hocaları veya meslektaşlar olabilir Psikolojik ve Profesyonel Yardım Aramak Eleştirilme korkusu kişinin hayatını veya ilişkilerini önemli ölçüde etkiliyorsa, profesyonel yardım istemek faydalı olabilir. Bir terapist, bireylerin eleştiri deneyimlerini keşfetmelerine ve potansiyel olarak kaygılarının temel nedenini belirlemelerine yardımcı olabilir. Eleştirilme korkusu olan birine destek olurken, diyaloglara empatiyle ve anlayışla yaklaşmak çok önemli. Güvence vermek, kişiye ve onun duygularına odaklanmak, ilgi ve sevgiyi ifade etmek ve olası çözümleri tartışmak, destekleyici ve besleyici bir ortamın geliştirilmesine yardımcı olabilir. Doğrulama ve Empati Doğrulama, bir ilişkide güvenin önemli bir parçasıdır. Sevilen birini eleştiri korkusuyla desteklerken, onaylama onun duygularını yargılamadan kabul etmek anlamına gelir. Korkularını anlamak, iletişimi sürdürmenin ve güven oluşturmanın anahtarıdır. Çözüm için öneriler ; Eleştirel ve öfkeli bir babayla büyümek, özellikle sağlıklı ilişkiler kurma konusunda kişinin hayatında derin bir etki yaratabilir. Ancak korkunun temel nedenini anlayarak ve başa çıkma mekanizmaları geliştirerek bu korkuyu yenmek ve sağlıklı, tatmin edici ilişkiler kurmak Ayrıntılı bilgi ve psikolojik danışmanlık hizmetlerimiz için lütfen profilimden seans oluşturunuz. Sağlıklı ve mutlu bir gün geçirmenizi dilerim. BEKLERİM...

24.06.2024

Merhaba yaşadığınız bu korkunun temelinde travmatik semptomlar olabilir ve emdr terapisi gerekebilir size yardımcı olmak isterim dilerseniz benimle seans oluşturabilirsiniz iyi günler dilerim.

29.06.2024