Erkek arkadaşım ile ilgili sorunlarım

Merhabalar Sevgili Danışan hoşgeldiniz yazdıklarımızı okudum ve çok üzgün olduğumu bilmenizi isterim. Maalesef, yaşadığınız durum oldukça CİDDİ VE ENDİSE VERİCİ. Erkek arkadaşınızın anksiyete bozukluğu olması, sözlü ve fiziksel şiddete MARUZ KALMANİZİ HAKLİ GOZTERMEZ. Hiçbir şekilde şiddet içeren bir ilişki kabul edilebilir değildir. İlk ve en önemli adım, kendinizi ve güvenliğinizi korumak için bu ilişkiden uzaklaşmanızdır. Şiddet içeren ilişkiler genellikle zamanla daha da kötüleşir ve tehlikeli hale gelebilir. Aşağıdaki öneriler size yardımcı olabilir: Güvenli bir yere (aile, arkadaş evi vb.) taşınmayı planlayın. Eşyalarınızı güvenli bir şekilde toplayın. Yakın çevrenize (aile, arkadaşlar, komşular) durumu anlatın ve yardım isteyin. Bölgenizde bir kadın sığınma evine veya polis merkezine başvurun. Onlar size güvenlik planlaması ve diğer yardımlar konusunda destek olabilirler. Erkek arkadaşınızla iletişimi tamamen kesin. Telefonlarınızı, sosyal medya hesaplarınızı değiştirin. Travma Terapisi alın ; Şiddet içeren bir ilişkiden ayrılmak oldukça zor ve travmatik bir süreçtir. Kendinizi güvende hissetmeniz ve iyileşmeniz için profesyonel yardım almalısınız. Travma terapisi size çok yardımcı olabilir: Travma terapisti ile düzenli görüşmeler yaparak yaşadıklarınızı işlemenize yardımcı olacaktır. Güven, öz-saygı ve sağlıklı ilişkiler kurma konusunda size destek verecektir. Anksiyete, depresyon gibi semptomlarla başa çıkmanız için size araçlar sağlayacaktır. Kendinizi önemseyin ve kendinize Odaklanın; Bu süreçte kendinize odaklanmak, kendi ihtiyaçlarınıza öncelik vermek çok önemlidir. Kendinizi iyileştirme, güçlenme ve geleceğe hazırlanma yolunda adımlar atın: Hobiler edinin, sosyal çevrenizi genişletin. Sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıkları edinin (düzenli uyku, beslenme, egzersiz). Kendinizi seven, saygı duyan insanlarla vakit geçirmeye özen gosteriniz. Unutmayın, yaşadıklarınız sizin hatanız değil. Kendinize karşı anlayışlı ve şefkatli olun. Profesyonel destek alarak iyileşme sürecine başlayabilirsiniz. Güvenli ve sağlıklı bir ilişki hak ediyorsunuz. Ayrıntılı bilgi ve psikolojik danışmanlık hizmetlerimiz için lütfen profilimden seans oluşturunuz. Sağlıklı ve mutlu bir gün geçirmenizi dilerim. SAYGILARIMLA.. BEKLERİM..

Merhaba erkek arkadaşınızın tedavisi ya da tedaviye ne kadar cevap vereceğini siz kontrol edemezsiniz sadece ilişkiye yaşanan sorunları ve maruz kaldığınız durumların etkisini ön plana alarak değerlendirmeniz lazım burada kaldığınız ikilemler terapide ele alınır dilerseniz benimle seans oluşturabilirsiniz iyi günler dilerim.