Duygularımı kontrol etmekte zorlanıyorum.

Merhaba insanın zaman zaman farklı duygular hissetmesi normal olmakla birlikte kaygılı hissetmesi güven problemi yaşaması çoğu zaman terapide daha çocukluk dönemi ve travma perspektifinde incelenmesi gereken bir dinamiktir öfkeli olmanın neden kontrolden çıktığı neler tetikleyici oluyor terapinin içerisinde irdelenmesi gereken sorulardır dilerseniz benimle seans oluşturabilirsiniz sizinle çalışmak isterim iyi günler dilerim.

Merhaba, anlattıklarınız özellikle öfke, kaygı, ilişkilerde güven ve duygu düzenleme alanlarında zorlandığınızı düşündürüyor. Ancak bu belirtiler tek başına Borderline Kişilik Bozukluğu ya da başka bir tanı anlamına gelmez; farklı psikolojik süreçlerde de benzer belirtiler görülebilir. Bu nedenle kendi kendinize tanı koymaya çalışmak yerine, bir psikologla görüşerek bu durumların ne zaman ve hangi koşullarda ortaya çıktığını, ilişkilerinizi ve günlük yaşamınızı nasıl etkilediğini birlikte değerlendirmek daha sağlıklı olacaktır. Gerekli görülürse psikiyatri değerlendirmesine de yönlendirme yapılabilir.

Merhaba, yaşadıklarınızı ve kendinizi anlama çabanızı bu kadar açık paylaşmanız çok kıymetli. Anlattığınız öfke, kaygı, ilişkilerde güven güçlükleri, boşluk hissi ve uyku sorunları farklı psikolojik süreçlerle ilişkili olabilir. Ancak bunların hangi durumlarla bağlantılı olduğunu yalnızca belirtiler üzerinden belirlemek veya doğrudan bir tanıya ulaşmak doğru olmaz. Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) yaklaşımıyla düşünce, duygu ve davranış örüntülerinizi; öfkenizi tetikleyen durumları, zihninizde oluşan olumsuz senaryoları ve bunların ilişkilerinize ve günlük yaşamınıza etkilerini birlikte değerlendirebiliriz. Süreçte duygu düzenleme, kaygıyla baş etme ve daha işlevsel düşünme becerileri üzerinde çalışabiliriz. İlk görüşmede yaşadıklarınızı, ne zamandır devam ettiğini ve yaşamınızı nasıl etkilediğini ayrıntılı olarak ele alarak ihtiyaçlarınıza uygun bir yol haritası oluşturabiliriz. Uyku sorunlarınızın ve diğer belirtilerinizin ayrıca değerlendirilmesi gereken yönleri varsa uygun bir uzmana yönlendirme seçeneğini de birlikte değerlendirebiliriz.