Dikkat eksiliğim mi var yoksa aşırı mı düşünüyorum?

Question

Bir iş ile meşgulken kendimi bambaşka şeyler düşünürken buluyorum ve bunu çok sık yaptığımı fark ettim. Odaklanmam çok zor ama dikkatimin dağılması çok kolay. Kendimi bildim bileli böyleyim son zamanlarda çok daha fazla oluyor. Moxo dikkat testi yapmalı mıyım? Bu durum çözümü olan bir şey mi merak ediyorum

Anonim - 16.04.2023

Selen Melay Yanıkan · Accepted Answer

Merhabalar. Ben Psikolog Selen Melay Yanıkan. Odaklanma sorunu dikkat dağınıklığı günlük hayatınızı etkileyen ve zorlaştıran önemli bir sorundur. Ortamdaki uyaranlar, kalitesiz uyku ve yanlış beslenme gibi durumlar odaklanma sorunu yaşamanızı tetikleyebilir. Yaşadığınız sorunu terapi yöntemleri ile çözüme ulaştırmak mümkündür. Dilerseniz profilimi inceleyip benimle iletişime geçebilirsiniz.

Berfin Şahin · Accepted Answer

Merhaba ben Psikolog Berfin Şahin. Odaklanma güçlüğüne neden olan farklı etmenler mevcuttur. Dikkat testi yapılabilir fakat bu durumda odaklanma güçlüğü çektiğiniz dönemlerde hayatınızda stres ve kaygı düzeyini arttıracak hangi olayları deneyimlediğiniz de önemlidir. Kaygı düzeyi yüksek bireylerde odaklanma güçlüğü karşılaşlılan bir durumdur. Beck Anskiyete Testi yapabilir ve sonucunda nasıl ilerleneceğine dair seanslar gerçekleştirilebilr. Daha detaylı bilgi için ücretsiz ön görüşme takvimimi inceleyebilir ve randevu oluşturabilirsiniz.

Merve Üçok · Accepted Answer

Merhaba,seans oluşturursanız gerekli testler uygulanır size yardımcı olmak isterim.

Dikkat eksiliğim mi var yoksa aşırı mı düşünüyorum?

Uzmanlarımızın cevapları

Online Psikolog

Online Psikolog

Merve Üçok

PSIKOLOG