depremden sonra evde tek duramamak

Merhabalar, yaşadığınız bu süreç hem duygusal hem fiziksel olarak oldukça yorucu ve zorlayıcı görünüyor. Belirttiğiniz belirtiler travmaya bağlı doğal tepkiler olabilir, ancak günlük yaşamınızı etkilemeye başladıysa mutlaka ele alınması gerekir. Bu konuda birlikte çalışabiliriz. Size uygun bir terapi süreci planlayarak, özellikle deprem sonrası oluşan kaygı, panik atak ve yalnız kalamama gibi durumları güvenli ve adım adım ele alabiliriz. Uygun olduğunuzda bir seans ya da ön görüşme planlayabiliriz; süreci birlikte yürütmekten memnuniyet duyarım.

Merhaba deprem sonrası bu semptomlar genellikle depremin travma sonrası stres bozukluğu oluşturduğunu düşünebiliriz ve buna eşlik eden panik atak için de gerekli test ve görüşmelerin yapılması gerekir emdr tedavisiyle daha verimli yol alınır dilerseniz benimle seans oluşturabilirsiniz sizinle çalışmak isterim iyi günler dilerim.

konu ile ilgili profesyonel destek almak için onlinepsikolog.com uzmanlarından destek alabilirsiniz.

Merhaba Sayın danışan hoşgeldiniz; yaşadığınız belirtiler (evde yalnız kalamama, yalnız uyuyamama, kötü senaryolar kurma, panik ataklar ve ağlama krizleri), İstanbul depremi sonrası travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) veya anksiyete ataklarının bir yansıması olabilir. Kısa süreli dinamik psikoterapi (KSDP) açısından, bunlar bastırılmış ölüm korkusu ve güvensizlik duygularının dışa vurumu gibi görünüyor; depresyon hissetmesen de, travma beyni hipervijilans(aşırı uyarılma)moduna sokabilir. (Hipervijilans, aşırı uyarılma ve tetikte olma hali) Acilen bir psikiyatristle . Veya psikolojik olarak destek öneriyorum size.. Psikiyatrist veya psikoterapiste belirtileri detaylı anlatabilir Ayrıca Ücretsiz hatlar: ALO 191 (sosyal destek) veya YEDAM ALO 115 (psikolojik danışmanlık) ve İstanbul’da belediye psikolojik destek merkezlerini arayabilir ve yardim alabilirsiniz .(örn. İBB ALO 153). Online-PsikoTerapi düşünürseniz burada olduğunu bilmenizi isterim. Sağlıklı ve mutlu bir gün geçirmenizi dilerim.