< Geri
online psikolog logo white

Çok stresliyim

Merhabalar.Stres gün boyu peşimi bırakmıyor.Bunun kendimce sebeplerinden bir tanesi de geçmişteki -üstünden 2 sene geçse bile-bana söylenen sözlere ve yaşadığım kötü olaylara çok takıyorum.Gelecek için de kaygılıyım.En ufak olaya bile takıyorum ve bu bazen uykularımı bile kaçırıyor.Artık rahat olmak istiyorum.Yardım edebilir misiniz?

Anonim - 15.07.2024

Uzmanlarımızın cevapları

Merhabalar Sevgili Danışan hoşgeldiniz yazdıklarımızı okudum, ve çok üzgün olduğumu bilmenizi isterim. Stres ve kaygı, geçmiş, ŞİMDİ VE GELECEKTEKİ olaylar ve durumlar ile yakından ilgili bir durum olabilir. Geçmişin güvenliği, belirsizlikten daha az etkilenirken, ŞİMDİ VE GELECEK belirsizliklerle dolu olabilir. Geçmişten kurtulma, kendine şefkat, günlük tutma ve bağışlama gibi yöntemlerle gerçekleştirilebilir. Bu yöntemlerin uygulamaya alınarak, stres ve kaygı düzeyinizi azaltabilirsiniz.Bu yolculukta, kendinize karşı şefkatli ve merhametli olunuz. Herkes hata yapabilir, kendinize de aynı şefkatle davranın. Geçmişte yaşanan olaylar, gelecekteki sorunların çözülmesinde birer öğrenme deneyimi olabilir. Bu öğrenme deneyimleri, gelecekteki sorunların çözülmesinde faydalı olabilir.Rahat olmak için, kendinize zaman ayırın, fiziksel ve zihinsel sağlığınızı koruyun. Kendinize karşı şefkatli ve merhametli olunuz. Geçmişte yaşanan olaylar, gelecekteki sorunların çözülmesinde birer öğrenme deneyimi olabilir. Bu öğrenme deneyimleri, gelecekteki sorunların çözülmesinde faydalı olabilir.Rahat olmak için, kendinize zaman ayırın, fiziksel ve zihinsel sağlığınızı koruyun. Kendinize karşı şefkatli ve merhametli olunuz. Ayrıntılı bilgi ve psikolojik danışmanlık hizmetlerimiz için lütfen profilimden seans oluşturunuz. Sağlıklı ve mutlu bir gün geçirmenizi dilerim. SAYGILARIMLA.. BEKLERİM..

17.07.2024

Merhaba strese sebep olan psikolojik sorunlar ve stresin düzeyi hayatın işlevini ne kadar bozduğu terapide gerekli testler yapılarak değerlendirilebilir dilerseniz benimle seans oluşturabilirsiniz iyi günler dilerim.

03.08.2024

İlk seansına özel %15 indirim seni bekliyor. Psikolog ile görüşmek sana iyi gelecek! Alanında uzman online psikologlarımızla anında görüşün. Online terapi ile bakış açınızı değiştirecek ilk adımı şimdi atın.