< Geri
22 yaşında bir üniversite öğrencisiyim. 18 yaşında iken üniversite sınavına hazırlanma sürecinde uzun süreli yalnız kalmaktan ve sınav stresi yüzünden dışarı çıkıp sokakta yürüyemeyecek kadar kaygılı hale gelip sonrasında gittiğim psikiyatrın teşhisi ile yaygın anksiyete bozukluğum olduğunu öğrendim. bunun için sonrasında 2 yıl kadar ilaç kullandım ve normal halime geri döndüm. 1 sene sonrasında üniversitede başarısızlıklarımdan dolayı bu anksiyete durumum tekrarladı ve şimdi yeniden ilaç kullanıyorum. sanki hayatım bu ilaçlarla geçecekmiş gibi hissediyorum. rahatsızlığımın en pik zamanlarında yataktan çıkamayacak hale gelmiş, telefonda bile insanlarla konuşamayacak kadar kötü oluyordum. tüm vücudum yanıyor ve sürekli karnıma kramplar giriyordu. üstüne nefes darlığı yaşıyor hissiyatı vardı. ilaç kullanmaya başlayınca tekrardan sosyal hayatıma dönmüş olsam da yoğun stres içerisinde olduğumda çok fenalaşıyorum. bdt hakkında kitap okumaya çalışıyorum ve bu sorunumu nasıl yenebilirim bilemiyorum. kriz anında aklımdan geçen birçok düşüncenin gerçek olmadığına dair özkontrol geliştirme fikri mantıklı gelse de anksiyete krizimin tetiklenebileceği düşüncesi bile anksiyete olmama sebep olduğunda bu paradokstan nasıl çıkacağımı bilemiyorum. sosyal hayatım bu yüzden mahvoldu. derslere gidemediğimden dolayı okul hayatım da mahvoldu. nasıl bir yol izlenmeli sizce?
Anonim - 19.05.2025
Merhaba ilaç ve bdt kitapları işlevli ve faydalı olabilir fakat bdt te öğrenilen duygu düşünce davranış ekseninde davranış kalıplarını hayatınıza uygulamanız bu yolda terapistle birlikte eşlik etmeniz gerekir bu yüzde ilaç +Psikoterapi daha etkili olur dilerseniz benimle seans oluşturabilirsiniz sizinle çalışmak isterim iyi günler dilerim.
29.05.2025
Merhaba, ben Psikolog Elif Sena Çavuş. Yaygın anksiyete bozukluğu ,günlük hayatı oldukça etkileyen zorlu bir durum. İlaç+ Terapi baş etmenin en etkili yöntemidir. İlacı bir baston gibi hayal edin şu an için, terapiye ise fizik tedavi diyelim.Zamanla fizik tedavi sonuç verir ve baston atılır. Ya şöyle olursa ya böyle olursa diyerek ihtimal hesaplayarak ve gün sonunda kendi kabuğunuzdan çıkamamış kaygı ve mutsuzluk hâliyle buluyor olabilirsiniz kendinizi. Bilişsel davranışçı terapi ile yaygın anksiyete bozukluğu çalışmak oldukça faydalı oluyor . Dilerseniz randevu oluşturabilirsiniz ve beraber bir yol haritası çizebiliriz. Kitaplar ve ilaçlarla tek başınıza bu yolu sırtlanmanıza gerek yok. İyi günler dilerim.
31.05.2025
