Kendimden yaşca büyük ve evli birisine takıntılıyım

Merhabalar ben Psikolog ve Psikoterapist Hidayet Çalışkan, öncelikle hoşgeldiniz çok geçmiş olsun dileklerimizi sunuyoruz. Çok üzgünüm, yaşadığınız duygusal zorlukları duymak beni üzdü. Bu tür zorlu süreçlerde profesyonel yardım almak önemlidir. Size birkaç adım önermek istiyorum: Kesinlikle ve tabi profesyonel destek alabilirsiniz ;Yaşadığınız duygusal krizlerle başa çıkmak için bir terapist veya danışmanla görüşmeyi düşünün. Bir uzmandan alacağınız rehberlik ve destek, duygusal iyileşme sürecinizde size yardımcı olabilir. Kendinize zaman tanıyabilirsiniz. Duygusal zorlukları atlatabilmek zaman alabilir. Kendinize zaman tanıyın ve kendinize şefkat gösterin. Unutmayın, hepimiz hatalar yaparız ve önemli olan bu hatalardan ders alıp kendimizi geliştirmektir.Kendinizi zarar vermekten uzak tutabilirsiniz. Kendinizi zarar vermekten kaçınmanız önemlidir. Bu tür davranışlar uzun vadeli sorunlara yol açabilir. Eğer kendinizi kötü hissediyorsanız ve zarar verme eğilimi hissediyorsanız, hemen bir uzmana başvurun veya acil yardım hattı arayın ve yardım isteyiniz.. Güvendiğiniz bir yakınınızla konuşabilirsiniz ;Yaşadıklarınızı bir güvendiğiniz bir arkadaş veya aile üyesiyle paylaşmak size destek olabilir ve rahatlatabilir. Olumlu aktiviteler yapın: Stresle başa çıkmak ve duygusal olarak kendinizi daha iyi hissetmek için olumlu ve keyif aldığınız aktivitelere zaman ayırın. Unutmayın, zorlu süreçler yaşamak herkesin başına gelebilir ve önemli olan bu süreçlerle nasıl başa çıktığınızdır. Kendinize ve duygusal iyileşme sürecinize önem verin. Eğer acil bir durum yaşarsanız, bulunduğunuz yerde acil yardım hattını aramaktan çekinmeyin. Kendinize destek olacak ve sizi anlayacak birilerini bulmak için çaba gösterin. Eğer vaktiniz olursa onlinepsikolog.com üzerinden profilime girip seans olusturabilirseniz bu konuları ve yapılabilecekleri ayrıntılı konuşma fırsatı bulabiliriz. Sağlıklı günler dilerim.