İş yerinde dışlanma kaygısı yaşıyorum

Merhaba, Ben Psikolog Elif Sena Çavuş. İş yeri gibi gününüzün önemli bir vaktini geçirdiğiniz yerde yüksek kaygı yaşamanız çok zor bir durumdur. Dışlanma kaygısı hissetmenizin birçok nedeni olabilir. Buradaki asıl sorunu farkedip özdeğer, özgüven,yanlış düşünce kalıplarınız, kaygıyı yönetme teknikleri ve iletişim becerileri üzerinde çalışabiliriz. İsterseniz benimle randevu oluşturabilirsiniz.

Merhaba işyerinde dışlanma kaygısının altında genel bir kaygı bozukluğu olabileceği gibi geçmişte yaşanan kötü deneyimler ya da özgüven kaybı bunu beraberinde getiriyor olabilir bunun sebeplerini irdelemek adına terapi desteği alabilirsiniz size yardımcı olmak isterim iyi günler dilerim.

İş yerinde dışlanma kaygısı, kişinin kendini ifade etmesini zorlaştırabilir. Ancak haklı olunan konularda bile sessiz kalmak, uzun vadede özgüveni ve iş doyumunu olumsuz etkileyebilir. Bu kaygının nedenlerini anlamak ve sağlıklı iletişim stratejileri geliştirmek için psikolojik destek almanız size daha iyi yol gösterecektir. Küçük adımlarla kendini ifade etmeye başlamak, zamanla bu kaygıyı yönetmeyi kolaylaştırabilir. Sağlıklı günler dilerim.