Dikkat eksikliği ve gerçeklikten kopma

konu ile ilgili profesyonel destek almak için onlinepsikolog.com uzmanlarından destek alabilirsiniz.

Merhabalar, yaşadığınız bu süreci, geçmişteki stresli askeri görev döneminizi ve destek almayı ertelemenize neden olan kabullenme zorluğunu paylaşmanız çok kıymetlidir. Anlattığınız belirtiler (odaklanma güçlüğü, gerçeklikten kopma hissi ve farkında olmadan dışa yansıyan konuşmalar); lise dönemindeki dikkat eksikliği sinyallerinin yanı sıra, uzman çavuşluk dönemindeki kronik stres ve zorlu yaşantıların zihninizde bıraktığı etkilerden kaynaklanıyor olabilir. Sosyal ve evlilik hayatınızı etkileyen bu durum, tek bir nedene bağlanamayacak kadar çok boyutlu bir klinik inceleme gerektirmektedir. Bu doğrultuda; zihninizin stresle baş etme mekanizmalarını anlamlandırmak, odaklanma süreçlerini yapılandırmak ve geçmiş zorlu yaşantıların bugünkü etkilerini çalışmak adına sürece uygun bilimsel kanıta dayalı terapi yöntemleri uygulanabilmektedir. Yaşam kalitenizi artıracak en doğru klinik yaklaşımı ve size en uygun terapi ekolünü belirlemek adına, kapsamlı bir değerlendirme için bir uzmanla seans sürecine başlamanızı öneririm.

Merhaba, bu deneyimlerinizi paylaştığınız için teşekkür ederim. Yaşadıklarınızı ve bunların sosyal hayatınıza etkisini anlıyorum. Özellikle uzun süreli ve yoğun stres içeren dönemlerden geçmiş olmanız, belirtilerinizi değerlendirirken göz önünde bulunduracağımız konulardan biri olacaktır. Anlattığınız dikkat dağınıklığı, konuşma sırasında düşüncelere dalma ve farkında olmadan kendi kendinize konuşma gibi deneyimlerin farklı nedenleri olabilir. Bu nedenle, bunları yalnızca dikkat eksikliğiyle ilişkilendirmeden, yaşadığınız süreci ve belirtilerin hangi durumlarda ortaya çıktığını daha ayrıntılı anlamak isterim. Bu süreçte kendinizi kabullenmekte zorlandığınızı da ifade etmişsiniz. Burada amacımız sizi herhangi bir şekilde etiketlemek değil; yaşadıklarınızı birlikte anlamak ve günlük yaşamınızı nasıl etkilediğini değerlendirmek olacaktır. Kendinizi hazır hissettiğiniz ölçüde, bu konuları güvenli ve yargılanmadığınız bir ortamda ele alabiliriz.