Çok fazla hayal kuruyorum

Merhabalar Sevgili Danışan hoş geldiniz yazdıklarımızı okudum ve oldukça zorlayıcı bir psikolojik süreçten geçtiğinizi söyleyebilirim. Üzgün olduğumu bilmenizi isterim. Maladaptive daydreaming yaşayan ve sürekli hayal kuran bireylerde depresyon, anksiyete (kaygı) bozuklukları, dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu (DEHB-ADHD) ve obsesif kompülsif bozukluk (OKB) yüksek oranlarda görülmektedir. Araştırmalar, bahsedilen psikolojik rahatsızlıkların maladaptive daydreamerlarda daha fazla göründüğünü açıklayacak düzeyde değildir. Ancak araştırmalara dayandırmaksızın nedenlerini tartışmak mümkündür. Maladaptive daydreaming, sürekli hayal kurma yöntemiyle dış dünyanın gerçekliğinden bilinçli bir kaçış sağlar. Maladaptive daydreaming, aşırı ve kontrolsüz hayal kurma durumu olup, kişinin günlük yaşamını olumsuz etkileyebilir. Bu durum, stres, anksiyete veya travma gibi psikolojik faktörlerle ilişkilidir ve sosyal etkileşimlerde zorluk yaratabilir. Kurtulmak için önerilen yöntemler arasında BÜTÜNCÜL PSİKOTERAPİ, ve bazen ilaç tedavisi bulunur. Bu terapiler, duygusal zorlukları anlamaya ve başa çıkma becerilerini geliştirmeye yardımcı olabilir. Ayrıca, tetikleyicileri tanımlamak ve sağlıklı başa çıkma stratejileri geliştirmek önemlidir.Psikoterapi duygularımızı anlama ve yönetmede temel bir rol oynar. Psikoterapi uzmanları duygusal sıkıntının üstesinden gelmenize yardımcı olmak için farklı teknikler ve yaklaşımlar kullanır. Bu bağlamda psikoterapinin faydalarından bazıları şunlardır: Sebepleri araştırmak : Psikoterapist duygusal sıkıntınızın altında yatan nedenleri belirlemenize ve onları daha iyi anlamanıza yardımcı olabilir. Strateji Geliştirme : Duygusal sıkıntıyla etkili bir şekilde başa çıkmanız için size araçlar ve stratejiler sağlayacaktır. Duygusal destek : Terapi, duygularınızı ve endişelerinizi yargılamadan ifade edebilmeniz için güvenli bir alan sağlar. Düşünce kalıplarını değiştirmek : Psikoterapist, duygusal sıkıntınıza katkıda bulunan olumsuz düşünce kalıplarını tanımlamanıza ve değiştirmenize yardımcı olabilir. Ayrıntılı bilgi ve psikolojik danışmanlık ve psikoterapi hizmetlerimiz için lütfen profilimden seans oluşturunuz. Sağlıklı ve mutlu bir gün geçirmenizi dilerim. Saygılarımla, görüşürüz; BEKLERİM.