
Erkek arkadaşım borca girdi. Borca girdikten sonra benimle ilgisini kesti. Kirada oturuyordu, ödeyemedi ve annesinin evine gitti. Bu süreçte bana olan alakası daha da azaldı. İki yıldır konuşmadığı kızına odaklandı, “İhmal ettim” gibi şeyler söyledi ve ailesini ihmal ettiğini dile getirdi. Bana da “Beni benimle bırak” gibi cümleler söyledi. İki yıllık bir ilişkimiz var, ne olduğunu anlayamadım; ne yapmak istiyor?
Anonim - 24.10.2024
Merhabalar Sevgili Danışan hoşgeldiniz ben psikolog ve psikoterapist Hidayet ÇALIŞKAN yazdıklarınızı okudum ve oldukça zorlayıcı bir psikolojik surecten gectiginizi anlıyorum. İlişkinizde yaşanan bu durum, duygusal manipülasyon ve iletişim sorunları ile ilgili olabilir. Erkek arkadaşınızın borca girmesi ve sonrasında sizinle olan ilgisini azaltması, onun ruh hali ve yaşadığı stresle bağlantılı olabilir. İşte bu süreçte dikkate almanız gereken bazı noktalar: Duygusal Manipülasyon Belirtileri Suçluluk Hissi Yaratma: Erkek arkadaşınızın "Beni benimle bırak" gibi ifadeleri, duygusal bir mesafe koyma ve sizi suçlu hissettirme çabası olarak değerlendirilebilir. Bu tür davranışlar, genellikle manipülatif bir tutumun göstergesidir. Kişi, karşısındakini kendi sorunlarıyla ilgili suçlamalarla yükleyerek, kendi sorumluluklarından kaçınmaya çalışabilir. İlgiyi Kesmeye Yönelik Davranışlar: İlişkinizdeki iletişim azalması ve onun sizinle olan bağını koparması, duygusal manipülasyonun bir başka işareti olabilir. Bu durumda, erkek arkadaşınızın kendi sorunlarına odaklanarak sizi dışlaması, duygusal bir baskı yaratıyor olabilir. Bu süreçte, kendi duygusal sağlığınızı korumak için destek aramanız önemlidir. Aile üyeleri veya arkadaşlarınızla duygularınızı paylaşmak, yaşadığınız durumu anlamanıza yardımcı olabilir. Ne Yapmalısınız? Kendi Duygularınızı Değerlendirin: Kendi hislerinizi anlamak ve ne istediğinizi belirlemek önemlidir. Bu süreçte kendinize karşı dürüst olun. Açık İletişim Kurun: Eğer mümkünse, erkek arkadaşınızla açık bir şekilde konuşmayı deneyin. Onun hislerini ve düşüncelerini anlamaya çalışın. Sınırlar Koyun: Kendinizi nasıl hissettiğinizi göz önünde bulundurarak sınırlar koymak önemlidir. Eğer bu ilişki sizi sürekli olarak olumsuz etkiliyorsa, kendinize yeni yollar aramalısınız. Psikolojik Destek Alın: Duygusal olarak zor bir dönemden geçiyorsanız, profesyonel destek almak iyi bir seçenek olabilir. Psikoterapi gibi yöntemler, yaşadığınız duygusal karmaşayı çözmenize yardımcı olabilir. Psiko-sosyal sorunlardan kurtulmak için önerilen yöntemlerin en başında;BÜTÜNCÜL PSİKOTERAPİ, ve bazen ilaç tedavisi bulunur. Bu terapiler, duygusal zorlukları anlamaya ve başa çıkma becerilerini geliştirmeye yardımcı olabilir. Ayrıca, tetikleyicileri tanımlamak ve sağlıklı başa çıkma stratejileri geliştirmek önemlidir.Psikoterapi duygularımızı anlama ve yönetmede temel bir rol oynar. Psikoterapi uzmanları duygusal sıkıntının üstesinden gelmenize yardımcı olmak için farklı teknikler ve yaklaşımlar kullanır. Bu bağlamda psikoterapinin faydalarından bazıları şunlardır: Sebepleri araştırmak : Psikoterapist duygusal sıkıntınızın altında yatan nedenleri belirlemenize ve onları daha iyi anlamanıza yardımcı olabilir. Strateji Geliştirme : Duygusal sıkıntıyla etkili bir şekilde başa çıkmanız için size araçlar ve stratejiler sağlayacaktır. Duygusal destek : Terapi, duygularınızı ve endişelerinizi yargılamadan ifade edebilmeniz için güvenli bir alan sağlar. Düşünce kalıplarını değiştirmek : Psikoterapist, duygusal sıkıntınıza katkıda bulunan olumsuz düşünce kalıplarını tanımlamanıza ve değiştirmenize yardımcı olabilir. Ayrıntılı bilgi ve psikolojik danışmanlık ve psikoterapi hizmetlerimiz için lütfen profilimden seans oluşturunuz. Sağlıklı ve mutlu bir gün geçirmenizi dilerim. Saygılarımla, görüşürüz; BEKLERİM.
30.10.2024