< Geri
online psikolog logo white

Anksiyete ve depresyon da olduğumu düşünüyorum, ne yapmalıyım?

Sürekli üzgün huzursuz kaygılı haldeyim. Hayatıma odaklanamıyorum. Sık sık ağlama isteği oluyor çocukluk travmalarım aklımdan çıkmıyor.

Anonim - 19.09.2023

Uzmanlarımızın cevapları

Emre Uzun
Emre Uzun
PSIKOLOG

Merhabalar, İfade ettiğiniz duygular, buna ek olarak isteksizliğiniz ve enerjisiz hissediyor oluşunuz belirttiğiniz gibi depresif ruh hali içerisinde olduğunuzu bize düşündürür. Bu durumda olan kişiler genelde kendilerini karanlık bir kuyunun içinde ya da çaresiz hissedebilirler. Çözüm yolu aramayı bırakmış olabilirler ancak şu bir gerçek ki içinde bulunduğunuz durumun bir çözümü ve tedavisi mevcuttur. Bunun için takvimdeki müsait olduğum saatlerde ve günlerde randevu oluşturabilirsiniz. İyi Günler

20.09.2023

Merhabalar ben psikolog ve psikoterapist Hidayet Çalışkan öncelikle hoşgeldiniz çok geçmiş olsun dileklerimizi sunuyoruz size.Çocukluk çağı travmalarının türü ve b8cimi kişiden kişiye farklılık göstermesi yanında, etki bakimindan farklı olmakla beraber, psikolojik etkileri şunlar olabilir: Fiziksel sağlık sorunları: Çocukluk çağı travmaları, yetişkinlikte astım, koroner kalp rahatsızlığı, diyabet gibi sağlık risklerini artırabilir.Hormon seviyelerindeki değişiklikler, bağışıklık sistemi zayıflığı gibi etkiler de görülebilir.Duygusal sorunlar: Çocukluk çağı travmaları, yetişkinlikte korku, anksiyete, depresif duygulanım, öfke ve hüzün gibi duygusal sorunlara neden olabilir.İlişki sorunları: Travmalar, yetişkinlikte sağlıklı ilişkiler kurma ve sürdürme becerilerini etkileyebilir. Kişi, güven, bağlanma ve duygusal yakınlık konularında zorluklar yaşayabilir.Davranışsal sorunlar: Çocukluk çağı travmaları, yetişkinlikte öz regülasyon (irade) düşüklüğü, sosyal olarak kendini geri çekme, şiddete eğilim, dürtü kontrolünde zayıflık gibi davranışsal sorunlara yol açabilir.Psikolojik bozukluklar: Depresyon, kaygı bozuklukları, uyku bozuklukları, ilaç, alkol ve madde bağımlılıkları, kronik ağrı sendromları, migren gibi psikolojik bozukluklar çocukluk çağı travmalarının etkileri arasında yer alabilir.Çocukluk çağı travmalarının yetişkinlikte daha fazla etkili olabileceği durumlar da şunlar olabilir: Travmanın şiddeti: Travmanın şiddeti, çocuğun yaşadığı olayın yoğunluğu, süresi ve tekrarlanma sıklığı gibi faktörler, etkilerini belirlemede önemli bir rol oynar. Şiddetli ve sürekli travmalar, yetişkinlikte daha fazla etki gösterebilir. Travmanın süresi: Travmanın uzun süreli olması, çocuğun yaşamında sürekli bir stres kaynağı oluşturabilir ve yetişkinlikteki etkilerini artırabilir.Örneğin, çocukluk çağında sürekli aile içi şiddete maruz kalmak, yetişkinlikte ilişki sorunlarına ve duygusal zorluklara yol açabilir. Travmanın tekrarlanması: Travmanın tekrarlanması, çocuğun sürekli olarak aynı veya benzer stres kaynaklarıyla karşılaşmasına neden olabilir. Bu durum, yetişkinlikteki etkilerin daha da derinleşmesine ve karmaşık hale gelmesine yol açabilir. Destek eksikliği: Çocukluk çağı travmalarının etkilerini azaltmada destekleyici bir aile veya çevre bulunmaması, yetişkinlikteki etkilerin daha belirgin hale gelmesine neden olabilir. Destek eksikliği, travma sonrası iyileşme sürecini zorlaştırabilir. Travmanın yaşanma yaşı: Travmanın erken çocukluk döneminde yaşanması, bireyin sağlıklı kişilik geliştirme sürecini etkileyebilir ve yetişkinlikteki etkilerini artırabilir. Erken yaşta yaşanan travmalar, bireyin temel güven duygusunu ve ilişki kurma becerilerini etkileyebilir. Travmanın türü: Bazı travma türleri, diğerlerine göre daha fazla etki gösterebilir. Örneğin, cinsel istismar, fiziksel istismar veya aile içi şiddet gibi travmalar, yetişkinlikte daha belirgin etkilere yol açabilir.Çocukluk çağı travmalarının etkileri bireyden bireye farklılık gösterebilir ve herkesin deneyimleri benzersizdir. Bu nedenle, travmaların etkilerini azaltmak için bireysel bir yaklaşım ve profesyonel destek önemlidir.Ayrica profil sayfamdan uzmanlık alanlarimi inceleyebilir ve seans olusturabilirseniz bu konuları etraflıca psikolojik destek anlamında gorusebilme imkanımız oluşabilir. Sağlıklı ve mutlu günler dilerim size.

21.09.2023

Merhaba,sürekli üzgün ruh hali için depresyon terapisi gerekebilir bilişsel davranışçı terapi ekolüyle verimli sonuçlar alırsınız ayrıca çocukluk travmaları için emdr uygulanabilir seans oluşturursanız size yardımcı olmak isterim iyi günler.

09.10.2023