< Geri
online psikolog logo white
Panik Bozukluk Testi
Sayın cevaplayıcı, teste odaklanmanız ve her maddeyi dikkatle okumanızı rica ederiz. Cümleleri okuduğunuzda her bir cümledeki durumları ne sıklıkla yaşadığınızı işaretleyiniz.

1. Belirgin bir sebebi yokken korkunun bedenimi ele geçirdiğini hissederim.

2. Panik olduğum anlarda el titremesi, sıcak basması, nefes darlığı, kalp atışında hızlanma belirtilerinden en az ikisini yaşarım.

3. Panik anlarında göğüs ağrısı hatta kalp krizi geçiriyormuş hissine kapılırım.

4. Panik durumunda baygınlık geçirdiğim oldu.

5. İdrara sık aralıklarla çıkarım.

6. Geceleri uykum bölünür, kötü düşüncelerden uyuyamam.

7. Kabuslar görürüm.

8. Panik anına yalnız yakalanmaktan korkarım.

9. Panik geçiririm korkusuyla dışarı çıkmaktan kaçınırım.

10. Evde ya da dışarıda yalnız durmaktan korkarım.

11. Panik anlarında baş dönmesi yaşarım.

12. Sevdiğim birine ilk aramada ulaşamazsam aklıma hemen kötü senaryolar gelir.

13. Bir sebep yokken her şeyin çok kötü olacağı hissine kapılırım.

14. Telefonum/kapım çaldığında kötü bir haber alacağım düşüncesine kapılırım.

15. Aklıma ölüm düşünceleri sıklıkla gelir ve bu bende panik yaratır.

16. Hastanelere yakın yerde oturmayı tercih ederim

17. Yaşadığım panik atakları sosyal yaşamımı ve sorumluluklarımı olumsuz etkiliyor.

18. Mide yanmaları ve rahatsızlıkları yaşıyorum.

19. Bazen bulunduğum mekan dar geliyor gibi hissediyorum.

20. Panik anlarında sakinleşmekte güçlük çekerim.

21. Paniğe kapıldığımda bu anlar hiç bitmeyecekmiş gibi gelir.